专业的心理服务
平台承诺 免费退改
初入职场，却十分恐惧上班，每天都处在非常...
阿彻
我本科学的是给排水，四年下来我其实知道自己不太适合做设计，但现在刚毕业，由于没有其他特长，我还是找了本专业的设计工作，但上班后发现对这份工作非常抵触，每天都处于抑郁状态，完全没有动力甚至恐惧学习工作需要用的软件，并且一想到日后要着手做项目，一想到要接触同事老板，也十分恐惧，该怎么办？
你的问题出现在恐惧人际关系和工作性质上。我有多年的咨询和人力工作经历，可以聊聊
您好，通过几年学习，知道自己的性格和专业不匹配，已经是一种收获。不喜欢的专业和工作性质，以及初入职场的紧张，会产生担心，对工作的莫名恐惧，甚至逃离的念头，这是一种普遍现象，在很多刚参加工作的毕业生中都会存在。
专业问题，由于国内的高考形式，大多数同学对专业不甚了解，学习后才发现不喜欢不适合。并且，由于技术发展太快，学校里的专业知识远远落后于实际工作中的需求，在工作中还要继续学习跟上发展的需要。
专业知识，只是进入公司的敲门砖。进入公司后，会接触到多种不同性质和需求的岗位，无论什么专业，在实际工作岗位上都是小白，差别不大。可以主动申请心怡的岗位，积极学习相关的知识。认清自己短板，有助于尽快找到适合自己的定位，赢得领导和同事的认可。
知道自己不喜欢，不擅长的，也是进步。
谢谢，你的话在这个时候对我来说是莫大的鼓励
您好，我壹点灵的心理服务人员，非常高兴在这里回答你的问题。
学习了四年的专业，却一直感觉自己不太适合做设计，工作以后也非常抵触和工作相关的人和事，不知该如何面对目前的处境，是这样么？
首先，我们需要客观而又理性的来分析你目前的现状。
你的专业已经毕业，目前是无法改变的，也就是说，目前你只能从事这方面的工作，这是你现在没有能力去转变和选择的。那既然我们无法改变现实，我们就只能改变自己来适应环境。
大学生毕业，进入到一个新的工作环境中，就好比是自然界的生物忽然受了环境变化的影响，我们往往会认为能够生存下来的物种一定是最强大的物种，但事实却是：存活下来的物种往往是——最快变化的物种，也就是适应力最强的物种。那如何能改变目前的这种心态，需要你尽快自我调整，进入一个工作者的角色。
对于“爱一行干一行”还是“干一行爱一行”的博弈一直都有，人们都期待能够先爱一行，再干一行，但是事实上能够从事自己喜爱的职业的人是少之又少的。但是干一行爱一行的人却比比皆是。可以说，大多数人都在干一行爱一行，大多数人都在面临巨大的压力下，仍然坚持奋斗前行。很多时候我们“爱一行”的爱，都是产生于自己努力的回报：自身技术的提升、领导和同事的肯定、项目完工的成就感、对社会的奉献、荣誉感等等。
对于你自己来说，你只是在学校学习了这一行业的专业知识，我们需要相信的是，对于这个让你提不起兴趣的专业，你的很多同学、包括你现在的同事可能也都并不感兴趣，但是他们都仍然在适应、在坚持。而你目前并没有深入了解这个工作、熟悉这个行业，也还没有拼劲全力去适应它，所以你需要给自己一些时间，摒弃掉自己的喜好，把自己的工作做到最佳，这不仅仅是给这个工作一个机会，而是给你自己一个机会，给你的大学四年一个机会。
相信有一天，你真正的干会这一行、干熟这一行、彻底了解了这一行，到时候你再来品位，自己是否真的忍心放弃可以转做其他行业。那时，你可以重新衡量你的经济实力和重新规划你的人生，再去选择你喜欢做的事情、有能力做的事情，也未尝不可。
希望我的回答可以帮助到你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师马娜，很高兴在这里相遇，回复你的问题。
通过你的描述能感受到你现在的压力、紧张和担心，我猜你是不是很担心不能完成好工作。因为这些担心和害怕，所以自己非常抵触现在的工作。通过大学四年的学习你也了解到自己不喜欢设计的工作，但还是找了一份相关专业工作，这样的压力让一定很辛苦吧。
能看得出来你很担心自己抑郁的这个状态，从心理学的角度来说，这是你的防御机制，也是为了保护自己。那如何缓解你现在紧张和担心的状态呢。
1、试着调低自己的期待。
2、接纳自己的现在能力。
3、允许自己小步骤的进步。
希望我的回复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。
谢谢你，你的话对我很有帮助！
那就调节自己
我也有点这样的感觉 但我是不喜欢上班的氛围
我是各方面，也包括了你说的上班氛围，而且我在设计院，加班非常严重，一切都让我太痛苦了，濒临崩溃
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。
你说大学四年下来你认为自己不太适合做设计；很佩服你，你还是克服了内心的抵制，努力的达成阶段性的目标，大学毕业了。
你说刚毕业，由于没有其他特长，还是找了本专业的设计工作。你有没有发现，你是一个很务实的人，在情感与理智上，你始终都选择脚踏实地的执行自己必须承担的任务。
你因为对目前这份工作非常抵触，每天都处于抑郁状态，完全没有动力甚至恐惧学习工作需要用的软件。
能不能换个角度思考，你现在借着工作的机会，不但有薪资可以领；还透过公司的训练，让你能学习到一项专门的技能；如果未来你要转换跑道，这些技能也可能成为你的长项；能够丰富你的资历；岂不是一举数得的事吗?
大学四年下来，你知道自己不适合作设计。很好奇，那目前你知道自己的兴趣在哪个领域吗 ? 人生是在不断探索与实践中前进，也在不断的调整中活出更好的自己；你是否认真的观察、认识自己究竟偏好哪一方面的专业呢 ?
你还很年轻，趁着现在学习力很旺盛的阶段，多方面的尝试、接触，相信你会找到自己情有独钟的行业的。
你说一想到要接触同事老板，也十分恐惧，该怎么办？
职场的人际互动，的确和过去你在学校与老师、同学的相处很不一样；不熟悉目前如何和同事、老板交流互动，対任何新进的员工而言都是合理的。因为每个公司都有各自特别的交流方式与氛围。
你可以多观察整个办公室的交流文化与气氛；适时的请教资深的同事，也评估自己的立场，学习应对之道。凡事起头难，但是凡事抱持着好奇、观察、思考、练习的态度；相信经过时间的磨练，你一定会成为职场胜任愉快的高手的。
如果心里对自己的人生方向感到迷惘，寻求心理咨询来帮助你更多的了解自己性格的特质与偏好，对于设定未来的方向是有具体的帮助的；同时透过老师的引导，也可以适度的提升你在职场人际关系的连结与拓展；好顺利的适应现阶段的人生任务。
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？
这么巧？我也学的给排水，毕业设计时用软件画图画的我腰酸背疼，我就知道自己吃不了这碗饭。于是我查了大量资料，结合自己做职业测评，最终选定了教师，先去的培训机构，谁知还有销售任务？果断辞职，考事业编去了某局，但机关氛围也不喜欢。又考了招教，现在是小学数学老师，我很享受在讲台上的时光，熠熠生辉！所以毕业前两年在别人看来是走弯路，但这就是试错啊，试着试着才更了解社会和自我，找到适合的工作并实现个人价值与社会价值的统一。做教师已经五年了，估计我会做一辈子！孩子，跟着你的心走，每个行业都不好做，但热爱，能让你克服困难一直走下去！
谢谢你，而且其实最近我也萌生出了当老师的想法，我觉得教书育人有意义，而且在孩子面前我也觉得一切都值得，可能接下来我会在设计院再待一段时间，想清楚后再决定接下来的路
我想问一下，你是怎么准备教师编的呢
您好，我壹点灵的心理服务工作者杜海珍，非常高兴能回答你的问题。
非常理解你的感受。学了不喜欢的专业，做了不喜欢的工作。接着上班吧，又恐惧工作，恐惧人际，不上吧，又没有其他的特长，不知道下一步该怎么办？
我能理解你的顾虑，我们可不可以试着这样想：
一个你不喜欢的专业，且它学起来并不容易，你却坚持读完了四年。不管毕业后从不从事这个专业都先给自己一个赞！
现实生活当中，很多人毕业后从事的工作都跟自己的专业没有关系。没有谁可以一帆风顺。都是在实践和试错的过程当中，慢慢找到适合自己的工作，如果这一份工作真的不适合你，没有关系，我们是不是可以边工作边寻找适合自己的方向？
如果特别难熬的时候，你可以问问自己，虽然自己不太喜欢，但是能不能学得到东西，如果能学得到东西，那么换个角度想想：这个公司，它花钱教你学东西，学到的东西是自己的，别人拿不走，这算不算是一个学习的机会呢？
没有人规定，你学什么专业就必须要去做这个专业的工作，你可以跨行业找工作。边工作边找方向，挖掘出自己喜欢和擅长的，给自己一点时间。找到适合自己的工作。
希望以上的建议对你有所帮助，祝好！
谢谢，你的话对我很有启发
换一份工作试试 如果3份以上的工作都有同样的感受 那么是自己的内心问题 可以找老师来进行职场咨询以及后期的职业规划