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【心声第一期】 谈谈“家为何会伤人”

问答小壹  

“家能带来繁花四季,也能如冰霜利剑刺痛人心”。

这里是【和小壹聊点什么叭】,今天的主题相信很多人在成长过程中都有感受过。家,本应该是心灵栖息地,为何也会变成利剑,在我们的心里留下伤口?


# 家为何会伤人?

★ 小壹和家人相处,最受伤的时候,是来自父母的打击,否定,不理解,不谅解。

他们总是期待可以拥有超越他们自身,天资出色的孩子,期望自己年轻时的遗憾能在孩子身上得到传奇的续写,如果小壹在某方面不能达到他们的期待,对传奇的“幻想”,将要背负的则是来自父母的失望,疏离和冷漠。

还记得小学高年级的第一堂语文课,语文老师布置第一篇作文的题目——“为了什么学习?”小壹写的是:为了我的爸爸和妈妈。

每次小壹考第一,爸爸妈妈都很开心,会在那段时间对小壹特别好,家里也是充满希望的样子。

★ 可随着学习难度的提升,小壹越来越难维持第一的成绩。考第一很难,再次成为父母的骄傲这件事似乎也很难。

加上经常被父母打击,变得越来越敏感,自卑,凡事三分热度,遇到困难想回避退缩,人际关系方面频频紧张焦虑,担心自己会不被周围人接受。

越长大和父母之间的分歧越明显,沟通难以同频,彼此间期待形成落差,一次次期望的心被高高举起又狠狠抛下,挫折累积多了,关系发展僵持到冰点。

曾经小壹一度对和父母沟通这件事形成了习得性无助,甚至泛化成不信任任何人,不相信这世上还能有人可以理解自己。

父母则开始掩饰根本矛盾,用青春叛逆期作为内心逃避的“合理化理由”,回避掉真正沟通上的问题。

★ 从小壹自我意识的觉醒到觉察反思和父母的相处历程,当年那些“责怪”更多化作“叹息”。

在后来知道的故事里,小壹了解到爸妈为何会形成“否定回避的模式”,为何他们对成功的定义如此单一。

那是因为受生长年代,成长环境,同样原生家庭的影响,他们心里藏着隐秘的伤口。


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# 家人们,如果是你们,你们是否能够理解他们自身背后的局限性,接纳曾经无意的伤害?能理解接纳的请扣“1”,不能的请扣“2”。


[阿德勒说,幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。[拥抱][拥抱]]


愿意的话可以在评论区留言,一起谈谈自己的原生家庭过往经历,谈谈你们过去是如何疗愈在原生家庭里遭受的创伤经历。[爱心][爱心]

回答
最佳答案
Alonely普通用户

家是个不讲道理的地方,父母做错了,孩子说了,他们会用“没大没小”斥责约束你,所有的家教都是为了让你听父母的话,到学校听话,别给父母惹事,让你到社会上听话。为何伤人?父母有至高的权力,所有解释权都在他们手里,他们说打是爱,他就有理由打你。但凡他做错了,都能给你解释得天花乱坠,黑白不分。

45个回答
刘知亮心理咨询师

1
能理解和接纳,因为父母的人生经历和原生家庭,造就了他们的价值观。他们有自己的局限性,所以能理解他们的行为。

朦朦的谷兰普通用户

可是情感上老是过不去怎么办?

朦朦的谷兰普通用户

我爸妈就是那种吵架永远吵不到点子上的人,而且一吵架就殃及池鱼,导致亲戚邻居都不愿和我们来往 。真是服了这样还能继续过下去不离婚。我也想理解,前提是我自身有这个能量。

朦朦的谷兰普通用户

2

历历的高懿普通用户

我也不想发脾气,我也不想觉得委屈,可是我就是忍不住,我真的好累。整天想着让我不要吃药,又不是我想吃就菜,想停就停,解释了一次又一次真的好累啊

问答小壹普通用户

[拥抱][拥抱]会慢慢好起来哒

电光石火的茄子普通用户

过往太过于黑暗,以至于看不见前方的光。

夏小樣普通用户

之前经历了什么,想说可以说说,说不定光就在那最细微处

昂藏七尺的蘑菇普通用户

他们无情的抛下我,我没有感受过爱,家庭给予的到底是什么,牢笼亦或是深渊?

悟空我男神!普通用户

想办法从中挣脱吧,想让自己过好点,好过点

历历的水果普通用户

1111,即便他们再不对,但还是我的家人,分不开的血浓于水。

夏小樣普通用户

1111,是的,在社会转了一圈,发现能够站在自己身后的还是家人,哪怕曾经关系很僵

君子好逑的淑华普通用户

他们总是争吵,从不相信我,他们最爱的是自己,我们只是附属品,没有人格可言。已经被伤害得伤痕累累了,后半生希望尽量不要互相打扰。

字字珠玉的银鱼普通用户

这时候就希望父母也能有教育资格证,大家都能“执证上岗”[调皮]

电掣风驰的英勋普通用户

好像只有我死了他们就很开心

淳朴的慧心普通用户

没有父母的疼爱和温暖,很痛苦,委屈,他们更多是打压,控制,苛责

夏小樣普通用户

[拥抱][拥抱]会不会他们并不是不爱,而是爱的方式有问题?

空空如也的瓜子普通用户

他们好吵,我感觉我和他们说多几句就会折寿,所以拒绝交流,离他们远点

津津的子辰普通用户

她们会打着为我好的名号伤害我

字字珠玉的银鱼普通用户

有些伤害本人是意识不到的,他们过去习惯了这样,又没有深入了解过每个人不同的内心,想想办法让他们能意识到

津津的子辰普通用户

她们永远看不见我的优点 我觉得我是累赘

悟空我男神!普通用户

2222

抑郁的抑郁普通用户

1吧,毕竟我爸妈也是平凡人,平凡人的爱难免带着“生活的尘土”,等我自己在社会的“泥地”里打滚过,便不会在意“爱里面的这点土”。还是他们爱我更重要。

滔滔不绝的景浩普通用户

有时候挺矛盾的,想理解和能理解始终是两件事,痛得时候是挺痛的,爱也是真的爱,没办法做到纯粹吧,不仅是和父母之间。

朴实的青萝卜普通用户

2,不需要疗愈,时间会抹去一切伤疤。没有人会在乎你心中的腐朽,除非脓液已经将他们淹没。

杜海珍心理咨询师

你好,小壹,很高兴能参与讨论家为何会伤人。

著名的心理学家武志红说:为何家会伤人,一个重要的原因是权力规则对家庭的过度入侵,本来家是讲感情的温暖的港湾,大家需要相互平等。相互珍惜彼此,而且这个珍惜就是,我珍惜你本来的样子,结果权利规则一来家里就变成了,我不在乎你本来的样子,而是你要听我的,你要按照我的来,如果不按照我的来就会惩罚你,逼迫你,攻击你,这个时候所谓的伤害就出现了。

小的时候孩子的心智不全,没有办法用逻辑思考来处理问题。只能模仿父母的语言行为,通过父母的喜怒哀乐作为判段对错的标准。这样一来父母的观念就像基因一样传递给下一代,不管这个观念是好的还是坏的,接受还是排斥,都会在潜移默化当中,影响到我们的孩子。

父母不一样,但他们却有一套惊人相似的大道理。
第一、父母不会错,小屁孩懂什么,听我的就对了。
第二、都是为你好,我做这一切不都是为了你。我干嘛不去管别人家的孩子。
第三、语言P U A,你看人家谁谁谁,每次考试都是前三名,你咋这么笨呢?
第四、身体虐待,不听话打,考不好打,没有什么是打解决不了的,第一顿解决不了,就打第二顿,没有什么是第二顿解决不了的。
第五、卷,往死里卷,一周六节补习班。你累什么呀?我省吃俭用花了那么多钱,供你读书,我容易吗?

这些都是有毒的原生家庭
第一种自己永远是对的父母,如果错了,就会说这样做不都是为了你,把自己的错误合理化,以致让很多的孩子过度神化自己的父母,并且从小就觉得自己是一个失败者。

第二种父母在抚养孩子的过程当中长期缺位,孩子童年需求得不到满足,就会否认自己有需求,以此来对抗孤独和情感缺失。长大以后很有可能会影响到他的婚姻状态。

第三种操控型父母,在我的咨询当中,出现这样的情况,父母拆看来访者的信件,更改来访者的高考志愿。一切都要按自己的意思,强硬操控,不听话就语言暴力。另外一种是无微不至的好,让你产生愧疚,不得不听他的,这样的孩子很难脱离父母成为独立的个体,也不懂区分自己的需求和父母的需求。

第四种虐待型父母,语言上和身体上的虐待。这对孩子自我认同感的形成影响非常大,父母说我笨,我就笨,说我没用,我就是个废物。心理治疗师苏珊.福沃德说过,父母在虐待子女的同时也做出了爱的承诺,两者之间会形成一种畸形又异常牢固的关系。

第五种宠溺型父母,很多家庭把孩子宠到了极致,在家不用手,出门不带腿,这样的孩子会觉得全世界都是他的,得不到就是父母欠他的。最终变成只会索取的巨婴。

父母意识不到自己做法的问题也就意识不到自己的这些做法对孩子会产生多大的影响,首先就是性格缺陷。有毒的家庭,需要压制每个家庭成员的个性、情感和需求,孩子不是一个独立的自主的人,而是整个家庭体系的附属品。所以在性格上都会有以下几种典型的特征。

依赖型人格,自己很难做决定,将需求依附于别人接受甚至要求别人安排自己的生活。

回避型人格,小的时候错了要挨打,所以害怕自己出错,长大后社交恐惧,对负面评价极其敏感,害怕被拒绝自卑脆弱。

讨好型人格,过分的约束让孩子做任何事情都要考虑别人的想法,导致不断让步,没有底线和原则,自我贬低,很难拒绝别人。

强迫型人格,在童年缺乏父母的关怀和照顾,不具备分担和理解他人的能力,做事刻板缺乏应变能力。

阿德勒说,幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。

如何才能摆脱原生家庭的影响吗?

一避免原谅和反抗陷阱,原谅只有在该负责人主动认错,并希望得到你的谅解才有意义,我们都知道这种情况几乎不可能发生。反抗就是另外一种极端对着干,从前得靠你养,现在我行了,你让我干啥我就不干啥,表面上看似摆脱的影响,但其实这种负面影响把孩子与原生家庭绑得更紧,原生家庭就像给你开了一道门,但是没有上锁,真正锁住你的还是你自己。这个关键点不是你用什么态度对待父母,而是用什么态度对待自己的人生。随着成长达到自我和解。

二,不要自我惩罚,如何对待自己的人生,第一步就是要放过自己,不需要用父母犯的错误惩罚自己,有个方法就是把自己抽离出来,作为一个旁观者和自己的童年内在小孩对话,因为现在你的心智更成熟,你可以去开导以前的那个小孩。第一步,你不需要为谁负责,你不需要为父母的忽视负责,你不需要为父母的P U A负责等等。第二步你可以用合理的方式发泄,允许自己愤怒,然后通过摔枕头发泄,通过运动释放情绪,通过美食打游戏转移注意力。第三步,你只需要为自己负责,作为独立的成年人,你受家庭的影响越来越小,相反,自己对家庭的影响越来越大,这才是你该负责的。

三培养成人自我状态,用自己独立的人格,有理性的思考和判断,对问题作出合理的分析和行动力。用成人自我状态去看这个问题,会发现自己是个独立于父母的,个体可以拥有权利和自信,可以表达自己的真实想法,只是表达而不是为了赢得他们的认可,用更好的方式去对人对事,而不是模仿和抵触父母的状态。

原生家庭的影响就像雕塑一样,把我们刻成了不那么完美,但没关系,你只要跳出自我封闭的怪圈,刻刀就会回到自己的手里,眼睛再大一点,鼻子再挺一点,按照自己的理想的形象去修正和陈述。

最后跟大家共享:生命要有缝隙,那是光照进来的地方

谢谢小壹!

樊玉芳心理咨询师

家会伤人 是因为我们的观念中认为 父母是我们最亲的人 认为不会伤害我们 但现实中 很多父母其实都很自私 和我们期待不对等的时候 伤害就会产生了

茫茫的嘉澍普通用户

我和小壹一样,渴望得到被理解被包容,做错了事儿一家人说我。现在我的孩子也是受着这样的折磨,而我却没有勇气改变自己

国泰民安^O^普通用户

你已经有意识了,那你的孩子和你的处境就能不一样

温润的花生普通用户

我也是

茫茫的嘉澍普通用户

可是已经收到我的影响了,就像小壹一样

高家玮心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师高家玮,很高兴在这里遇见你。

阿德勒说“幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年”。小壹提出的这个问题是个很经典的问题,想必是出自武志红老师《家为何会伤人》这本畅销的心理学读物吧。书中,作者细致入微地揭示出中国家庭的运行机理,解读家庭关系的情感模式,阐述了家庭当中各种主要的关系(夫妻、婆媳、子女),以及背后的运作机制。

泰戈尔说,“房子是壁与梁的组合,家庭由爱与梦想构成”。从人本主义的角度,每个人都有向往实现人生理想的追求,而原生家庭决定了每个人起点的高低不同。我们都渴望拥有一个温暖、尊重、乐观的家庭,为自己提供实现梦想所需情感和精神动力源泉,但现实中,家庭却往往并不完美,不仅如此,往往充满了各种问题,甚至带来巨大的伤害。

在这里,我想提出的是我们怎么去看待这个“伤害”,因为这个命题是以“伤人”为提出的,似乎已经赋予了一层这不是一件好事的意思。事实上所谓的好坏,无非都是来自于他人的评价,也就是镜我的反馈,自我是被其影响也如此内观还是超脱出来形成独立的认识,最终的选择其实还是多方面的综合选择,有生物遗传因素的、有重要他人的期待和评价、有创伤体验、有个体对童年经历的解读、有行为模式的强化重复。而且这个“伤人”也是动态的,小时候可能懵懂不知,浑然不觉;长大些伤痕显露,痛不欲生;为人父母后又自然愈合,结痂成型;忽然在某个节点,被打通了任督二脉,痂皮脱落,换肤新生。

有些树木在虫蛀、风折、雷劈等伤害中或夭折损毁,或低头伏小,有些活了下来却布满了大大小小的疤瘤,还有极少数却分泌出油脂把真菌感染的伤疤变成了珍贵的沉香。自然界中既有蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,与之俱黑,也有莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖。生而为人,何以被家的一脚之地就限制了云游天下的脚步。古希腊哲学家爱比克泰德曾经说过一句著名的话:我们登上并非我们所选择的舞台,演出并非我们所选择的剧本。

在公益平台上,每每遇到来访者大谈原生家庭的苦和悲,苦诉自己被“残害折磨”,把一切原因外归因于家庭的原罪时,我都很喜欢举一个例子:有一对夫妻,是表兄妹关系,男的患有梅毒,女的有肺结核,他们的第一个孩子是瞎子,第二个孩子从小就夭折了,第三个孩子又聋又哑,第四个孩子也有肺结核,这时这个女的又怀孕了,如果你作为她肚子里的那个生命体,你是否愿意来到这个世界。是的,换做是我,我也不愿意。所以我成为不了贝多芬。

站在个人的经验上试着来分享一下如何面对过去创伤的两种认知方式:

1、套用老话“受苦长本事,享福添毛病”,站在未来看现在,站在结果看过程。保持良好的自我效能感和希望,站在将来的光荣和精彩的角度来看,曾经的苦难将来会成为我炫耀的资本。没有受过伤,我们怎么能自豪。我们不妨想象对比一下两个场景:甲出身殷实,家庭环境优渥,父慈子孝,经济无忧,父母开明,孩子用功,一路顺风顺水,如今北大保送;乙出身贫寒,家徒四壁,父母离异,兄弟不睦,棍棒下讨活,乞讨中求生,白眼中度日,嘲讽中成长,唯有苦读,在真理的光芒下获取温暖和希望,终于高考一举夺魁。两人都发朋友圈,你猜猜谁的点赞多?泰戈尔说:我的心对着昨天的眼泪微笑,仿佛雨后潮湿的树木在阳光里熠熠生辉。

2、升高维度看问题。王阳明说,我们每一个中国人,无论是贩夫走卒还是引车卖浆者流,都要做收拾精神、自作主张的大英雄。树立我们独立的人格,建构道德自觉的主体。建构是指心的建构,主体就是指我们的心。破山中贼易,破心中贼难。面对以个人主义社会到来和物欲横流的时代,我们需要找到自己安心立命的地方,认真考虑人生的意义与价值。如果站在这个角度,你是不是马上就想到了《大学》开篇:大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善……物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。天下关怀的人文情感呼之欲出,孟子而后提出:天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。你是否会感到你是属于未来的,你是担负天下的,那么眼下的痛苦你又会视作什么呢?从佛家的角度,那就是一种缘分,和父母之间的“投胎缘”,缘分之中既在消除前世业力,又在滋长今世的业障,困扰其中不破之,则循环往复,世世难熬;超脱涵容即为破之,则无心而为,得大智慧。儒道佛的拿得起、放得下、看得开,从心理学的角度讲,也就是正念下的“顺其自然,为所当为”。

最后想介绍郭召良博士在认知行为疗法中的几种思维方式来解读所谓“灾难是化了妆的祝福”,“一切都是最好的安排”:1、从相反立场思考——控辩方思维;2、看到不一样的未来 ——可能区域思维;3、你能阻止毁灭——多重环节思维;4、你选择相信观念——代价收益思维;5、幸福是个比较级——评估零点思维;6、站在两极之间——认知连续体思维;7、真相和你想的不一样?——发散性思维;8、担心是多余的?——行为试验思维;9 这事儿该赖谁?——饼图思维;10、你能看到未来——照见未来思维。详细内容,可以线下再去了解。

如果觉得自己的力量还不够,或者还需要一些支持,可以通过心理咨询的方式,由专业的老师帮助你。不管过去如何,未来怎样,希望你首先关注自己的当下,就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路,而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。

希望我的答复对你有所帮助,如还有疑惑欢迎私信咨询,祝一切顺利,每一天都充满了爱和阳光。

姚立和心理咨询师

很高兴能够参与【心声第一期】 谈谈“家为何会伤人”的话题讨论。

我选择理解和接纳,因为我已经在态度上走过了“繁华四季与刺痛我心”的阶段,现在我再看我的原生家庭,我看到的是“绽放、凋落、再绽放、再凋落”的生生不息......

社会心理学对态度的回答是:态度是联系个体内、外世界的桥梁。由态度出发,可探究个体的心理状态,向外则可对行为进行某种预测。

态度指的是个体对特定对象的总的评价和稳定性的反应倾向。一般认为,态度有认知、情感和行为倾向性三种成分。

态度的形成受情境、认知因素、过去经验与行为的影响,社会心理学家卡茨提出,态度有四个方面的功能:
1.工具性功能:个体倾向于形成给自己带来利益的态度,态度是个体在社会生活中,按照功利原则进行取舍的结果,是个体社会交换和社会适应的产物。
2.自我防御功能:个体倾向于选择有利于自我防御的态度。这种防御有利于自我形象即自我价值的确立,并能减少焦虑,减少消极情绪。
3.价值表现功能:自我防御功能强调个体被动保护自我形象与自我价值,而态度的价值表现功能则强调个体主动表现自己,在日常生活中,通过表明自己的态度,来显示自己的社会价值。
4.认知功能:个体对情境中的客体通过态度来赋予其意义。个体获得对某种事物的态度,就好像找到一个应付新情境的向导,已经形成的态度会影响对新情境的认识。

我个人的看法是:我的原生家庭的让我形成了一定的态度,但这时的态度还没有我的自有意识的参与,因为没有在全体人群的基础上经过打磨,所以我总有一种感觉,我的态度不是我的,它更像是别人制作出来交给我使用的,我因为心智不够,我选择了依从、认同和内化,但我深切的知道,在实际使用中不够得心应手,于是,我开始了一种不断质问、不断求证的过程,于是,我现在得到了一个我称为“我认可的态度”——我的态度转变了。


在这个过程中,我首先意识到了自己的需要,然后借助动机、行动和目标顺利完成了态度的转变。我把它画出来表示:
需要→心里紧张→动机→目标→需要满足、紧张解除

回看我当时的态度“刺痛我心”,其实我真正的需要是亲和、成就、利他,因为得不到,所以紧张的心理带来了委屈、怨怼等情绪,甚至当时觉得老天好不公平,这简直是针对我的、会持续下去的、我需要对抗的成长环境,尤其在心理感受上,那种自卑感羞耻感还有腹诽怨怼之后的内疚感确实消耗了我很久很久,也让家庭里的每一个人都处在小心翼翼、维持表面和谐的状态,因为那时候我的对抗是激烈的,我的强势在随着年龄扩大,而父母的弱视也随着年龄的增长在降低,但他们其实是不知道如何对过去的教养做一些对话和重新定义的,其实我觉得他们是好面子的......

我也是幸运的,通过我的学习意识,我实现了家庭和谐、家人幸福的小目标,我身边也有许多的朋友,还在泥潭中挣扎,他们的努力一点也不比我少,但是因为积重难返、态度难变等原因,他们还没有把事故变成故事,也没有把经历变为经验,我一直在鼓励着他们,虽然慢了一些,但是比起什么都没做之前,现在的状况好了很多,而且,我们都认同,如果爱得深,在有能力做点什么的时候没去做,我们担心日后会有不可弥补的遗憾。

今天的讨论让我重看了一遍我的心路历程,非常感谢小壹提供了这样一个话题,感谢小壹,感谢每一位参与到讨论的人和观看讨论的人。

茫茫的嘉澍普通用户

希望咱们都能找到改变自己的勇气,放过自己,也带给孩子一个幸福的童年

十全十美的宛亦普通用户

我恨我的父母

阿柒普通用户

因为我妈不爱我,就拿我当工具,从来不考虑我愿不愿意,往死压榨还要那我送礼[不爽]我真怕我哪天疯了,先杀我妈。

逆蝶普通用户

因为家不是避风港,是地狱,是伤心地,是一切不幸的根源

橙子不是唯一水果普通用户

唯有自己才能给自己打造最稳定安全的港湾

品貌非凡的苤蓝普通用户

2

张欣普通用户

1,我可以原谅他们在我幼年时期,做父母不够专业,但我接受不了他们安于现状不成长。如果他们一直不改变,我需要用将近一辈子的时间去面对不靠谱不着调的父母,想想就可怕。

吃嘎嘎嘎嘎嘎普通用户

说的非常好

吃嘎嘎嘎嘎嘎普通用户

是的

匿名普通用户

家人是离得最近的人,最了解彼此,这种了解可以发展成爱也可以发展成恨,谁都想有幸福的充满爱的家庭,但一切肯定不会受人控制按人意愿来啊

可爱的山蝶普通用户

2,他们不知道给我带来了多大的伤害,需要我做出多少努力才能弥补。好累。

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