之前失恋感觉被伤害，闲下来尤其是晚上心慌...

因为对方的离开很突然，本来说好要在一起，但是突然一阵子很冷漠我，说他工作忙，和我说没钱没房没车给不起彩礼看不起电影……打语音不接，问他是不是喜欢我，说不知道（但是见面的时候对我很好，说爱我，牵手亲吻，还说是最快乐的一天，说我很听话）冷暴力太久了，说什么也是简简单单回复，连一个正常人的沟通都做不到（每次想起来真的最痛心，我还给他开脱，是因为他工作，他要赚钱，他说他有了这些才安心，我还以为他觉得和我在一起，想给我美好的未来而现在没有，压力大）
总之，最后是我哭着打语音，他不接，我哭着发了语音条，说怎么就不在一起了，怎么就不说什么呢，结果他说他就是因为认真，所以问了爸妈，而他听他妈的话，他承认他是一个妈宝男，从小到大听父母的，父母之道大于天，百善孝为先，给我讲梁山伯与祝英台，孔雀东南飞，不听父母的话没有好下场……
我心理咨询很多次了，我不执着于他，因为我恍然大悟，他是这样的人，我不习惯不独立的人，没有责任感的人。
但是我好起来了，我好好学习，让各种学习，逛超市，看电影，做饭，骑车，爬山充满我的生活，但是……
当我闲下来的时候，当我晚上睡觉前……一旦想起来，或者有人和我提起来冷暴力，妈宝，或者各种男生的行为语言，在同学面前，有人的时候我放下了，我笑的很开心，我是一个清醒的人，大声笑着过去了，我觉得我的心态很好，毕竟真的不值得。但一个人的时候，我就很容易陷入难过，是真的心痛

为什么这么多，因为我以为我好了，可是就在昨天，我睡觉时候看到别人的一些情感视频，我心痛，而且伴随心慌，痛恨他这样对我，又痛恨自己当时没有先行离开，心跳的很快，心绞在一起，很难受，平静不下来，我抱住自己，安慰自己，我想，能不能吃一点镇定的药或者什么，还是需要什么治疗？？
当我感觉我的心受伤的时候，心慌，心里堵得慌，心跳的很快，久久不能平静的时候，我该怎么做。
我想好好睡觉，我想舒舒服服，我第二天还要学习，不能每天这样子呀，我该怎么办，求助各位老师