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平台承诺 免费退改
害怕别人会觉得不高兴，怕在他人面前展现自...
匿名
我小时候经常被我妈骂，有时候是做了不听话的事，有时候完全是她没事找事。
她声音很大，语气很冲，有时候尽管说出口的不是骂人的话，语气也很不耐烦。可我也有自己的思想，会反感她说出口的一些言论，但她总是用“都是为你好...”这样的话来堵我，太窒息了真的。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘映，很高兴为你解答问题。
看你描述，知道你受原生家庭很大影响，妈妈经常骂你，对你说话不耐烦，甚至有时候还很冲，没事找事。给你造就出胆小自卑的讨好型人格。
所以长大后你怕在他人面前展现自己，做事总是害怕别人不高兴，而谨小慎微。我的童年经历和你非常相似，所以我非常能理解你的感受。
假如你是别人，别人在你面前说话说的不好，你会笑话他吗？再优秀的人，他能让每个人都高兴吗？回答不能。所以我们尽量做好自己，让别人去说吧。
希望我的回答能够帮到你，如有疑问可再次联系我。
你好，我是壹点灵心理服务者刘健，很高兴在这里遇到你。
通过你的描述，老师了解到你小时候不论对错，妈妈经常骂你，有时不骂人，她声音大语气重，不耐烦，让你也觉得特别窒息和压抑，害怕在别人面前展现自己，害怕别人会不高兴。
老师想问你，以往母亲出现这种情况，你是怎样处理的？在人前不敢表现，怕别人不高兴是什么时候开始的，你运用了哪些方法来应对？
在这种情况下放到谁身上，都有可能会愤怒、隐忍、挣扎、难过，压抑和焦虑的情绪，很难想象这么多年你是怎么度过的，能想到到平台请求帮助，已经难能可贵了。
每个人走入社会后的人际关系模式早在童年时期就在父母的互动中逐渐形成，并在接下来的很多年都在习惯这种模式，因此，如果是改变自己当下与母亲的关系模式，其实可能只是暂时性减少母亲自己持续负面影响，但对于已经形成的关系模式很难有效改变。
这里老师给你几条建议：
1、改变自己关系模式重要的方法是觉察对自己的状态保持觉察，因为人际关系模式已经形成，想要通过改变外部环境对自己的影响是很难的，但是我们可以改变自己的认知状态，而使自己看见自己人际交往的困境与问题（害怕别人会不高兴，怕在别人面前展现自己）。你的这种状态有可能是内心又回到了与母亲相处的关系模式当中，这种状态会有恐惧、害怕、不自信等情绪，这种情绪有可能是对母亲的感受唤醒的。并不是当下真实的感受，因此你这样觉察自己时，你可以在内心告诉自己，“现在的我感受并不是对面这个人带给我的，而是过往的母亲留下的感受，我应该区别开来”
2、不断成长自己才能真正接纳母亲，接纳自己，努力让自己变的自信和强大。当前的你仍然会受到母亲负面情绪的影响，你们两个之间必须至少有一个人内心要不断成长强大，才能真正的接纳彼此。建议你当下与母亲保持很生活中的距离，只尽孝道，在生活中不必紧密接触，在这个过程中学会处理负面情绪，不断成长，当有一天你感觉到自己不会再因为母亲的负面情绪严重影响到你时，你们才可以开启彼此关系的新篇章。
希望我能帮助到你，感恩遇见！