专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最佳答案
1个回答
许艳丽心理咨询师
您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴为您解答问题。
根据您的提问了解到，遇到压力会感觉想逃避，也没办法和人相处，能感受到您很郁闷和无助。
我们要清楚自己压力的根源在哪里？从而去找到真正让我们想要去逃避的原因，并且深刻的去思考因为我们一时的逃避将会造成什么样的结果，对我们的人生产生什么样的影响，我们以后会不会后悔这样做的决定，所以为了能够使自己的内心变得更加强大，调整自己的心态，不断的锻炼自己有能力去承受生活方面给我们带来的不同压力，只有让自己成长起来不断的磨砺，才能够真正的去处理好每一件事情。
生活中产生压力，很多人会选择逃避压力，但我认为暂时的逃避是可以缓解自己的情绪，但最终还是要面对压力的，要学会如何排解自己的压力，克服压力，才能更好的锻炼自己，提升自己。
你在生活中产生了压力，先要尝试着去面对，如果你感到很压抑，可以暂时的逃避它，但逃避后可以能压力会越来越大，可以会对你造成影响。我觉得压力来了，不要去畏惧，先尝试去克服，努力过后才知到自己能不能做到。只知道一味的逃避的压力，是不可能成功克服的，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人可以随随便便成功。
当压力来临了，如果你不能克服压力，可以去缓解自己的压力，别让它影响了自己的生活和作息规律。可以去读书，多看看有营养的书，当你沉浸在书里，不仅能收获很多知识，丰富自己的人生阅历，还能慰藉你的心灵，陶冶情操。还可以去听听欢快的音乐，或者锻炼自己的身体，通过这些来转移自己的注意力。所以，不要逃避压力，可以尝试去面对它，缓解它，让它变得不在影响自己。
克服压力你要有良好的心理素质和较强的抗压能力，你要多去锻炼，多去面对压力，这样，你的抗压能力会因为每一次面对压力而提高，即使没有成功，也能当做经验，再去努力也会事半功倍。
在
人生不是一帆风顺的，要学会积极乐观的面对生活的困难，相信自己，多去尝试。
希望我的解答能够帮助到您，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
随着年龄的增长，我们需要面对的问题越来越多，随之而来的是更多的烦恼和压力。就比如，临近考试的时候，明知道该努力复习，却心有余而力不足，静不下心去学习，但又害怕自己考不好而陷入两难的窘境，然后为了逃避这种恐慌的状态去选择追剧，看综艺打游戏。
或者，对未来产生迷茫，不知道自己努力的方向，也不愿意多想，就顺其自然，一切随缘，借此逃避现实。
对很多人来说，逃避比面对要容易的多，逃避是在避免面对承担自己的责任，是在放下，而面对则是在承担自己的责任，是拿起来。一边是放下压力，一边是拿起压力，选择逃避压力也很正常，这是人的本能，趋吉避凶，是可以理解的。
逃避只是拖延的一种方式，明知该做，却不愿甚至害怕去做，宁可浪费时间去逃避，也不愿付出行动去面对，但心里却又特别焦虑极其痛苦。
接下来邀请你来思考几个问题：
—描述中提到的遇到压力想逃避，这个压力源来自哪些方面呢？
—对于无力感这种现状持续多久了，还是说在最近一段时间内才有这种感觉与体验呢？
—没办法和人相处的原因是什么？你在担心什么？
其实造成这种困境的主要原因是：害怕。内心的恐惧、胆怯，很多源于不自信。除不自信外，也许曾经历过类似的事，对你造成了一定的伤害，使得你现在与人沟通都会恐惧。也许是周围的环境，使得你压抑了很多内心的需求。所以，你害怕与人交流。这种种使得你把自己包裹起来，裹得紧紧的。但越是这样，你越需要释放，越需要将自己表达出来。
一、在需要与别人沟通前，不妨先想想，如果这件事自己去沟通了最坏的结果是什么？最坏的结果会对自己造成什么样的影响？这个影响是否会改变自己的生活？ 如果这个结果对自己造不成什么影响，也不会改变自己的生活，那就大胆地去沟通。
二、自我提升。把更多的注意力放到自我提升上，可以帮助你提升在人群中的自信心。你可以选择在自己更擅长的领域加以精进，通过学习和实践找到自己的能量场，当你在实现自我提升的路上走的越来越坚定的时候，你就会自带从容气场，也自然会吸引到更多志同道合的朋友，所以不必太纠结于此刻别人的看法，多想一想你对自己的期待。
三、练习成长型思维模式
建议看《终身成长》一书，然后不断的练习。
没有绝对的完美，人际关系也是，我们可以先做那个让自己感觉更舒服的人。无论生活怎样，请不要忘记微笑！
壹点灵，温暖而有力地爱着你！
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。