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听到别人讲话 就很厌烦 只要别人声音稍微...
念念不忘的运盛
我以前从来不这个样子 尽几个月出现的
你好，我是壹点灵心理服务老师。
听到别人的声音，听到别人讲话稍微大一点就受不了，是觉得这个声音是噪音吗？
仔细想一想，有没有因为工作或者其他事情跟别人起了冲突？对方讲话很难听，让你觉得很烦躁呢？
外在的东西是内在的反映，受不了别人讲话厌烦，很可能是自己现在生活不安的表现。
尝试静下来，去聆听自己内心的声音。
可以晚上冥想静坐，去感受这种感觉。
试着去接受那些嘈杂的声音，去允许，你就不会那么烦躁了。
希望我的回答可以帮助到你。
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴在这里回答您的提问。
看到您说近几个月出现了厌烦别人讲话的情况，以前从来不是这个样子。看到您打得字也不多，我才这种厌烦感听消耗您的，所以，我既能够理解您的感受，也希望您能感受到这里对您的支持和美好祝愿。
下面，我邀请您思考以下的问题：
不知道您说到的只要别人的声音稍微.....这个具体是什么？是音量还是音色让您感到厌烦?或者说是内容呢？——这个问题帮您识别诱发因素是什么。
情况已经出现了几个月了，最开始出现的时候，发生了什么事吗？——这个问题帮您识别诱发事件。
你推测，当时让您感到厌烦有最直接关系的是什么？——这个问题帮您找到主要影响因素。
这几个月以来，这种厌烦的感觉发生了怎样的变化，如果让您用三个阶段来分一下的话，您会怎么来划分？——这个问题帮您了解问题的变化。
您是怎么维持住没让事情变得更差的？——这个问题帮您发下自己的有效应对策略。
为什么今天提出这个问题——这个问题帮您识别出自己的真正需求是什么？
您希望得到怎样的解决？——这个问题帮您澄清您的期待。
您有接受过医学检查吗？——这个问题帮您排除生理因素的影响。
以前从来不这样，那时候的生活是怎样的？——这个问题帮您回看平衡是怎样被打破的。
这些问题，您不需要一次想清楚，您可以分几次回答、纠正，直到您对答案很确定了，如果情况还没有得到好转，您采取进一步的措施。
同时，如果这些问题的思考，勾起您一些回忆，回忆里有一些不适感，这是正常的，您能处理就自己处理，处理不好的可以随时求助。
如果在这期间，情况维持不住了，情绪变得更差了，那您也可以求助。
更深一层次的建议是：
1.您对自己怎么看？
2.您对他人怎么看？
3.厌烦别人的声音更深层的感受是什么？
这三个问题能够帮您加深对自我的探索了了解，您可以按照您的答案是否在积极正面的范围来判断自己的状态，由此根据您自己的真实感受才决定怎么样的求助更有利于您的切身利益。
1.发展性的心理服务：解决一些成长中遇到的因为经验、了解不后等导致的适应困难；
2.心理失衡的心理服务：因为一些情绪、关系、认识精度与深度等原因导致的心理困扰，且这种困扰持续1周以上或间断存在2周以上，对工作、生活、社会功能产生了影响。
赞赏您能够求助的举动，也感谢您对平台的选择和信任，我是壹点灵心理服务者姚立和，祝您生活愉快，一切顺利。