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详情
减肥心理学:不伤身、不自虐,如何自然月减20斤?
发表于:2020-04-20
方式:在线报名
费用:149.00元
邹宏宇
三级心理咨询师
课程目录
课程1
3.减肥中途,突然报复性吃很多怎么办?
2020-04-20
课程2
4.一个日常方法,走出情绪性进食的恶性循环
2020-04-20
课程3
4. 课后练习:一个苹果的正念感知
2020-04-20
课程4
5.“减肥从没成功过”——合理调整周计划
2020-04-20
课程5
6.如何找到长期坚持的减肥动机?
2020-04-20
课程6
7.陷入心理肥胖的反复——尊重自己的身体
2020-04-21
课程7
8.如何选择适合自己的运动?——性格匹配法
2020-04-21
课程8
9.运动很累总想放弃?——打破大脑防御机制
2020-04-21
课程9
10.工作太累没时间运动?——实现运动常态化
2020-04-21
课程10
10.附赠音频:家居燃脂训练
2020-04-21
课程11
11.减肥失败是意志力不够?3招高效利用
2020-04-21
课程12
12.如何不被美食诱惑?这样做轻松不反弹
2020-04-21
课程13
13.减肥期间应该吃些什么?好吃不胖
2020-04-21
课程14
14.节食后却胖了,3招教你“怎么吃”
2020-04-21
课程15
15.如何抵抗减肥中的美食诱惑?美食日记
2020-04-21
课程16
16.为什么总是减肥失败?盘点减肥的几大误区
2020-04-21
课程17
17.在减肥中找回自信——远离身材自卑
2020-04-21
课程18
18.尾声:如何在减肥之路上,活出更好的自己?
2020-04-21
课程介绍
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2024-04-23
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2024-04-16
职场强心-赋能
2024-04-09
心理咨询案例
更多
自我觉察II你的“处女情结”挥之不去,到底为哪般?
2024-04-24 11:30:17
母爱与信任:这份喂养你一生的食粮有多么重要
如何处理一团乱麻的亲密关系?
清明扫墓在扫什么
和你的情绪对对话
心理咨询问答
更多
有用吗?自己用
2024-04-25 01:59:45
开心点吧,没什么过不去的
前情提要,这只是已经很多个晚上睡不着觉的我,写下的深夜emo。但不表明白天起床就好了,而是明天晚上可能又睡不着。 明明吃了晚饭,晚上就是饿,还不拉屎。总不能是真的病了吧,体重还在正常范围内。春夏之交,人类开始忙着减肥了,为了把自己塞进好看的衣服里,美其名曰:取悦自己。老给我推减肥药的广 告,看着封面细的跟杆子一样,一点肌肉线条都没有的腿,看着就烦。健康可以有指标,而美又是谁定义的呢?审美是权利,有权者说美,便成了标准,可美本应该百花齐放。楚王爱细腰,王是一个国家最高权力着,可以引导整个国家的审美风尚。盛唐以胖为美,反应的是大唐女孩的自信,社会的包容度高。新中国成立初期,年画娃娃都是圆滚滚的胖娃娃,是物质贫乏中的人们对丰衣足食的美好期许。古代中国男人喜欢小脚,女人便损伤身体缠足,走不稳路,只能作一朵依附于根深蒂固男权社会制度下的凌霄花。古代欧洲女孩没有财产继承权,哪怕出身贵族,也要勒断肋骨,饿晕在舞会上,祈求虚无缥缈的爱情。 生物的本能是繁衍,动物为了找到配偶,完成刻在基因里是任务,都是雄性更美丽,雌性是宝贵的生育资源。 作为一个美术生,我应该知道美丽的酮体长什么样,是大卫,是维纳斯,是伯里曼。骨骼外有肌肉,肌肉外有皮囊,皮囊外的衣物有褶皱。健康的,鲜活的,有动态感的,就是美的。小孩的头身比大,老人脸上有皱纹,真实的也是美的。 开心一点,相由心生。一个阳光开朗积极乐观的小女孩,怎么会不好看呢?减肥,只是寻找健康 生活方式的途径罢了。如果因此自怨自艾,以泪洗面,吃不开心,睡不安稳,还拉不出屎,简直是舍本逐末,南辕北辙,滑天下之大稽! 我打了这么多字,知道这么多道理,还是不能控制情绪,还是过不好这一生。
但有时候又觉得交朋友没啥用
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2017-09-15 10:42:05
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