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擅长领域
【恋爱情感】失恋创伤辅导、关系选择、关系修复
【个人成长】社交关系敏感、社交信任、自我认知冲突
个人介绍
从业背景
三级心理咨询师
2018年5月在长宁区精神卫生中心学习
2018年5月在上海参与市心理卫生服务行业协会中日临床动作疗法工作坊学习
2018年6月至今在上海浦东心理咨询师协会协会，每个月定期接受协会的培训和督导
2017年10月至2018年4月在Mental Health Center of Lancaster University，系统学习精神动力取向疗法，学习和实操情境疗法（Scenario Therapy）接待和咨询华人
2015年5月在成都市青少年心理咨询中心 学习艺术治疗：包括音乐治疗、绘画治疗等，实操箱庭疗法和房树人课程学习
2014年11月在四川省精神卫生中心 协助主治医生每日查房，运用咨询技术与患者沟通。运用咨询技术辅助治疗关系妄想、强迫障碍、青春型精神分裂症等数个案例
专业培训经历
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- 想起来很多不好的事情上大学住宿舍里有一阵子特别焦虑恐惧不知道未来要怎样办，对外面特别恐惧快要毕业了基本没什么课就在宿舍里面整个人每天变的浑浑噩噩懒散特别封闭的状态也不敢出去我感觉自己得了抑郁症我甚至都不敢出去到外面吃饭不知道自己是怎么了，然后宿舍很多时候就我一个人渴到不行了就把舍友的矿泉水倒了点喝了，饿的不行的时候就拿了舍友的一些小吃零食吃了当时就觉得好饿而且我当时的状态特别差就想是一个活死人一样，而且我拿了舍友一些小吃零食吃其中有一个还是我跟他因为一些事情吵架了我还吐槽过他，但是那个时候的自己就想活死人好像失去了自制力虽然这件事情过去了挺长时间但我现在想起来还是觉得自己很不道德那自己就是一个小偷了，我真的好焦虑恐惧害怕自己是一个道德败坏的小偷会受到惩罚和谴责而且其实这点时间我又出现了和当初一样的状态甚至会更严重我和我一个朋友合租的我和这个朋友平时都是有吃的就一块吃不会分你我但是我这段时间里很长时间都没有出去工作有时候都没有钱吃饭要挨饿，后来就拿了他的一些零食小吃来吃还有鸡蛋还有点水果，还有洗衣液我本来是想吃完了在给他买后来因为每天都很焦虑钱也不够了就忘了但是我也有给他一些好吃的只要是我有钱买的都会给他一些然后也请他吃过饭我我觉得我自己的意志力或者说自控力比较差但是有的时候真的饿得不行了有些时候饿得不行了就会稀里糊涂的想要先拿朋友的东西吃点我真的觉得我自己是一个小偷小摸的小偷，我现在想起来就觉得自己愧对他然后感觉他做什么我都要要忍让最痛苦的是我觉得自己很不道德应该受到谴责和惩罚活该自己一个人，我真的很焦虑很恐惧其实我觉得自己很自私我好像只在乎自己害怕自己不道德但是这件事情虽然没有给他带来伤害当确实是错了我会有什么样的惩罚呢，我真的很焦虑很恐惧
- 想起来很多不好的事情上大学住宿舍里有一阵子特别焦虑恐惧不知道未来要怎样办，对外面特别恐惧快要毕业了基本没什么课就在宿舍里面整个人每天变的浑浑噩噩懒散特别封闭的状态也不敢出去我感觉自己得了抑郁症我甚至都不敢出去到外面吃饭不知道自己是怎么了，然后宿舍很多时候就我一个人渴到不行了就把舍友的矿泉水倒了点喝了，饿的不行的时候就拿了舍友的一些小吃零食吃了当时就觉得好饿而且我当时的状态特别差就想是一个活死人一样，而且我拿了舍友一些小吃零食吃其中有一个还是我跟他因为一些事情吵架了我还吐槽过他，但是那个时候的自己就想活死人好像失去了自制力虽然这件事情过去了挺长时间但我现在想起来还是觉得自己很不道德那自己就是一个小偷了，我真的好焦虑恐惧害怕自己是一个道德败坏的小偷会受到惩罚和谴责而且其实这点时间我又出现了和当初一样的状态甚至会更严重我和我一个朋友合租的我和这个朋友平时都是有吃的就一块吃不会分你我但是我这段时间里很长时间都没有出去工作有时候都没有钱吃饭要挨饿，后来就拿了他的一些零食小吃来吃还有鸡蛋还有点水果，还有洗衣液我本来是想吃完了在给他买后来因为每天都很焦虑钱也不够了就忘了但是我也有给他一些好吃的只要是我有钱买的都会给他一些然后也请他吃过饭我我觉得我自己的意志力或者说自控力比较差但是有的时候真的饿得不行了有些时候饿得不行了就会稀里糊涂的想要先拿朋友的东西吃点我真的觉得我自己是一个小偷小摸的小偷，我现在想起来就觉得自己愧对他然后感觉他做什么我都要要忍让最痛苦的是我觉得自己很不道德应该受到谴责和惩罚活该自己一个人，我真的很焦虑很恐惧其实我觉得自己很自私我好像只在乎自己害怕自己不道德但是这件事情虽然没有给他带来伤害当确实是错了我会有什么样的惩罚呢，我真的很焦虑很恐惧
- 想起来很多不好的事情上大学住宿舍里有一阵子特别焦虑恐惧不知道未来要怎样办，对外面特别恐惧快要毕业了基本没什么课就在宿舍里面整个人每天变的浑浑噩噩懒散特别封闭的状态也不敢出去我感觉自己得了抑郁症我甚至都不敢出去到外面吃饭不知道自己是怎么了，然后宿舍很多时候就我一个人渴到不行了就把舍友的矿泉水倒了点喝了，饿的不行的时候就拿了舍友的一些小吃零食吃了当时就觉得好饿而且我当时的状态特别差就想是一个活死人一样，而且我拿了舍友一些小吃零食吃其中有一个还是我跟他因为一些事情吵架了我还吐槽过他，但是那个时候的自己就想活死人好像失去了自制力虽然这件事情过去了挺长时间但我现在想起来还是觉得自己很不道德那自己就是一个小偷了，我真的好焦虑恐惧害怕自己是一个道德败坏的小偷会受到惩罚和谴责而且其实这点时间我又出现了和当初一样的状态甚至会更严重我和我一个朋友合租的我和这个朋友平时都是有吃的就一块吃不会分你我但是我这段时间里很长时间都没有出去工作有时候都没有钱吃饭要挨饿，后来就拿了他的一些零食小吃来吃还有鸡蛋还有点水果，还有洗衣液我本来是想吃完了在给他买后来因为每天都很焦虑钱也不够了就忘了但是我也有给他一些好吃的只要是我有钱买的都会给他一些然后也请他吃过饭我我觉得我自己的意志力或者说自控力比较差但是有的时候真的饿得不行了有些时候饿得不行了就会稀里糊涂的想要先拿朋友的东西吃点我真的觉得我自己是一个小偷小摸的小偷，我现在想起来就觉得自己愧对他然后感觉他做什么我都要要忍让最痛苦的是我觉得自己很不道德应该受到谴责和惩罚活该自己一个人，我真的很焦虑很恐惧其实我觉得自己很自私我好像只在乎自己害怕自己不道德但是这件事情虽然没有给他带来伤害当确实是错了我会有什么样的惩罚呢，我真的很焦虑很恐惧
- 说一说现在的心事吧，大学上了两年，发现自己也熟悉了适应了现在的生活，现在的生活对我来说比较稳定了，但我还会遇到很多烦恼，我是男生，喜欢跟室友开黄色玩笑，我老家的男性朋友也经常给我开黄色玩笑，我都不在意的，我给我室友开黄色玩笑活跃气氛，让自己放的开一点，但我室友的反应就是说我好骚啊什么的，还调侃另外一个室友跟我处对象，说我喜欢男生，我这有点不太愿意，我是一个很在意别人评价的人，在我心里如果别人这么说的话，我宁愿不开玩笑了，我不是生气，而是害怕被室友说的回来真的没有男子气概了，真的变成gay了，我很害怕自己这样，还好自己坚信自己喜欢女生，还有就是我感觉自己最近有点社恐，来到一个人多的地方就会不知所措，到超市买东西面对售货员结账我都有点无所适从，不知道自己该干嘛，然后害怕排在我后面的人会觉得我很奇怪，到食堂打饭也有类似的情况，有点担心自己一个人去洗澡，因为会路过女生宿舍，跟女生面对面走过让我还是不知道该怎么办，我就会发现我走路很拿劲，很僵，更害怕这样被路过的女生嘲笑，我初中时期就有社交恐惧的影响，我周围的好多人都谈恋爱了，我感觉我自己这个样子很难，还有就是学期过了一半，学业几乎没看
