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Q**
2021-06-28谢谢你 麦璇老师 陪我度过那么多难熬的日子
胧**
2021-11-30老师非常专业，超级喜欢，下次还选这个老师。
y**
2022-05-13老师非常温柔，用心交流。每次在情绪失控的时候，跟老师聊完都舒服，清醒了很多。
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- 【焦虑型依恋模式】③ 焦虑型依恋模式的成因是父母的不一致和不可靠的抚育方式。焦虑型婴幼儿（后来会成为焦虑型依恋者）的母亲是令人困惑的。母亲通过目光接触或抚摸与孩子互动，但如果孩子试图与她说话，她并不会回答，只是转身看看，没有别的反应。在很多时候，孩子会有一种强烈的感觉，母亲不是非常投入，对自己没有热情。她显得很冷淡，很少主动搭理孩子。 在婴儿期，我们的母亲可能更愿意抱起我们，但是她这么做时没有温情，不伴有亲吻或关爱的话语。她抱孩子的动作也不协调，笨手笨脚的，会使孩子感到不舒服和轻度不安。在童年期，我们如果经常长时间与母亲分离，以后就会特别黏人。 我们最害怕的是被抛弃。这导致我们黏人，但与此同时，我们表现出抗拒，在母亲回来时，不让母亲抱，我们也因为母亲之前的离开而感到愤怒，当母亲回来时，我们想要惩罚她。 焦虑型依恋者更容易精神紧张，患上焦虑症的可能性是其他人的两倍。由于童年早期受到不一致的照顾，我们容易歇斯底里，产生过度的恐慌，甚至情绪失控。我们也更容易患恐惧症和强迫症，这可能是我们应对可怕的、不可预测的外部世界的方法。 《原生家庭生存指南》
- 【焦虑型依恋模式】② 焦虑型依恋者的脆弱和情感流露，迫使回避型依恋者走出自我封闭，与之发生关系。回避型依恋者感情迟钝，能够应付焦虑型依恋者的强烈情感需求。这种关系可能不是最令人满意和快乐的，但是双方的问题可以使这种关系维系下去。 作为父母，我们过度保护孩子，限制他们的自主性和探索性，这会促进其依赖性，还会经常使孩子过于担心我们的健康。 在照顾婴儿时，我们对婴儿的恐惧表情很敏感，但会忽视其主动性或活力。对于学步期幼儿，我们表现得很焦虑，不愿意把他交给其他人照顾，孩子能感受到大人的焦虑，而这会影响孩子的独立能力。即使孩子长大了，即将离开家，我们仍然会胡思乱想，想象出可能发生在他们身上各种可怕情况。 作为焦虑型依恋者，我们在工作中也会有很多烦恼。我们害怕丢掉工作。我们喜欢与他人合作，不喜欢单独工作，但是我们总是担心自己因表现不佳而受批评，无论这是否合理。由于容易分心，我们很难完成工作项目，在得到表扬后，我们往往会松懈。 《原生家庭生存指南》
- 【焦虑型依恋模式】① 作为焦虑型依恋者，“我想和别人在情感上亲密无间，但我经常发现，别人不愿意和我太亲密。没有亲密的情感关系，我会感到不自在，但我有时担心，别人不像我珍惜他们那样珍惜我。” 我们的人际关系很容易出现高峰和低谷，经常会有嫉妒、冲突和不满。我们可能会像母亲一样照顾、保护、支持、溺爱自己的伴侣，使他们感到窒息。 我们想要绝对的亲密关系，有了新伴侣，我们就渴望尽快搬去与他们同住，分享他们的生活。我们寻求完全的承诺和不变的情爱。便容易把伴侣理想化，当我们发现所爱的伴侣原来是不完美的，便会更加失望。 我们很容易坠入爱河，所以当一段感情结束时，我们会很受伤，无法接受这个结局；同样，如果失去了亲人，我们也会无法接受，总觉得死者还活着，或许还会认为我们在街上看到了他们。总的来说，我们对自己有消极的看法，很容易忽视积极的一面。 在童年期，我们容易和回避型依恋者交朋友，并且很容易成为友情关系中的受害者；长大以后，我们很可能和回避型依恋者成为伴侣。 《原生家庭生存指南》
- 我大部分时间能保持积极的生活态度（能正常学习、工作、社交、会享受生活、有兴趣爱好、有积极情绪……）但与亲人发生冲突时易情绪失控冲动言行（易情绪暴怒和伤心流泪，偶尔毁物或自伤，甚至尝试自杀行为），与亲人关系矛盾且不稳定，并且从儿童时期开始数十年反复有自残和自杀的想法，反复有自残史和自杀未遂史，（自残与自杀行为确实与个人成长环境、个人经历、家庭矛盾和冲突、各方面压力和情绪问题有关）。 医生建议综合治疗，但我目前仍然没遵医嘱配合治疗。 正在自我观察中。最近仍然有身体疾病症状和躯体化症状，也有心理情绪症状，有睡眠问题，偶尔还是有自残自杀的想法（但无实际行为）。与亲人发生冲突和矛盾时仍然易情绪失控冲动言行（易情绪暴怒和伤心流泪，偶尔毁物或自伤，甚至尝试自杀行为），与亲人关系矛盾且不稳定。 但仍然能保持积极的生活态度（能正常工作、生活、社交、会享受生活、有积极情绪……） 我认为治疗对我来说没有任何帮助，因为我曾经反复尝试过治疗，但在治疗和过程中和未治疗的时都大部分时间能保持积极的生活态度，也都有身心症状，都曾自残和自杀未遂…… 为什么我有身心症状和自残自杀的想法和尝试但大部分时间也能保持积极的生
通常越是最好的学生越肯钻研。 优秀的学生关心的是如何找到正确的表达方式，所以会在遣词造句上煞费苦心。他们会花费更多的时间来发现更好的写作角度。而海量阅读就意味着他们会陷入更多的信息。但是，翻阅的资料越多，能展开工作的切入点反而少了，因为大部分论点已经被别人想到了。 优秀的学生看问题不满足于浅尝辄止，他们常越过自己学科的藩篱去窥探外界。一旦这么做了，即使是在得不到任何指导的情况下应对纷至沓来的想法，也不会再回头和别人一样行事。 而成绩差的学生却不存在这些麻烦。他们只在本学科领域内打转，只读规定书目（甚至更少），他们不需要严谨的外部系统，只要照搬“如何写科学论文”的惯用公式就可以完成写作。事实上，成绩差的学生往往自我感觉良好（直到他们参加考试时才露出原形），因为他们不会有太多的自我怀疑。在心理学上，这被称为邓宁——克lu 格效应。 成绩差的学生对自己的局限性认识不足，只有他们接触到外面大量的知识，才能看到自己所掌握的东西有多匮乏。这就意味着，那些在某方面不是很擅长的人往往过于自信，而那些努力过的人往往低估了自己的能力。 成绩差的学生并不难找到一个问题来写论文，因为他们既不缺乏观点，也不缺乏盲目的自信。他们也不难在文献中找到论据，因为通常他们对发现和思考反面论据与论点既缺乏兴趣，也缺乏技巧。 而优秀的学生会专注于尚未学到和掌握的东西，并因此不断提高自己的标准。这就是为什么那些接触到外部大量知识的高分者反而很可能会患上心理学家所说的“冒牌货综合征”，也就是说，他们感觉自己并不能真正胜任这份工作，尽管在所有的人中，自己是最有资格胜任的。 《卡片笔记写作法》
2024-04-25 07:03:53
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