你有这样的朋友吗?
每次当他遇到烦心事都会找你倾诉,刚开始会感觉有别人愿意跟你抱怨他的烦心事是他信任你、需要你,但是随着这个朋友来找你抱怨的次数的增加,你会有种感觉,仿佛自己接受了很多别人的负面情绪。
或者是这样的恋人、家人
大大小小的事情都要跟你吐槽、抱怨,由于是家人,你甚至都不能反抗、拒绝,当你今天过的正顺心时,你的家人、恋人过来跟你疯狂抱怨他的烦恼,虽然你知道对方只是想跟你分享一件让其烦恼的事,但是你还是瞬间觉得自己的好心情被干扰了。
我们在生活中或多或少都经历过这样的情况,你可能是行为的接受者、也有可能你就是行为的施动者本身。你可能当过别人的“情绪垃圾桶”,或者你也把别人当成你的“情绪垃圾桶”。
我们必然应该接受别人的负面情绪吗?我们又要如何处理呢?
作为别人的朋友、伴侣和家人,我们有这个义务和功能去帮助他们,帮助其解决生活中遇到的困扰以及情感上的烦恼。
但与此同时,也并不是没有界限的。
作为一个成年人,我们应该具备的一个能力就是处理自己的情绪,而不是到处去找“垃圾桶”,没有人应该是你的垃圾桶,包括你的朋友、伴侣、父母、子女。
如果非要说的话,那么对于未成年人来说,他们可以算作例外,因为他们还没有完全的理解和认识自己和情绪,所有对于未成年人来说,他们的父母、家人,有责任也有义务去帮助他们解决其面临的问题。
最近我的一个朋友和他的另一半吵架了,因为他的伴侣觉得他在生活中有太多抱怨了,给她带来了很多的负面情绪,而这让对方感到很不舒服。
所以,这里需要特别注意的一个点是:界限感!
即使作为伴侣,你可以要求对方提供给你更多的情感支持,但是这也不意味着是无界限的,事实上,当你无界限和无止尽的向别人倾诉你的烦恼时,你也会给别人带来烦恼,这就是为什么我们需要界限感!
希望我们每个人都有能力给你身边的家人朋友、伴侣以情感支持,并且也希望我们能够敢于拒绝使我们感到不舒服的负面情感,有能力拒绝当别人无止尽的“情绪垃圾桶”。
不知道此时此刻的你,内心是否和我一样,有着万般思绪,却找不到一个可以倾诉的地方呢?打开页面下方的链接,到壹点灵说说你的心事吧!
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