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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：贠劲松 2021-04-28 2021次阅读 2个赞
每个假期都很被期待，但每个假期结束后都有很多人觉得无聊，乏味，甚至懊悔，觉得好不容易得几天空闲，白瞎了！这种糟糕的感受一般有两个原因：一是没有个人目标，随性而为；二是有计划却因为种种原因没能实现。
好的目标总是与本人需求高度相关
只要有个小长假，大部分人第一个念头就是“出去玩儿”---反正也没什么事，瞎跑跑呗！这种以从众为开端的安排通常不会有好结果。因为没有很强的动力，也不了解情况，很容易随意去个热门景点，路途中堵车，到地方人挤，再加上本来也没太想来只是打发时间，这些困难的过程将欣赏好景致的喜悦几乎全消耗光，最后气哼哼地返回。
假期里，大家可供自由支配的时间大体一致，如何安排却是高度个性化的。如果把社会角色分为个人，家庭和职业三个维度的话，首先考虑我们要均衡安排时间还是有所侧重，或者有些特殊情况必须放弃其中一个甚至两个？然后再细化：
1. 当前自己最需要的休息是什么？旅游，逛街，和人聊天，睡觉，还是阅读？
2. 这个假期是不是要把其他家人纳入进来？如果陪同老人，有什么适合的内容？如果安排和孩子一起，那目前关系中比较缺乏什么，或者他现在需要什么？如果是二人世界，这次应该以谁的意见为主了？
3. 一个加班的假期需要哪些资源？兼顾家庭活动还是提前打好招呼一律弃权，工作团队谁参与，如何动员和组织？
这样筹划下来，不仅找到了假期的内容，而且顺带理清现状，让以后的工作生活都更有方向。最重要的是，这样确定下来的目标才是你真正需要的，这种契合让我们更容易去执行，去克服过程中的小困难，最后也更能体会到成就感和丰盛感。
可行的计划总是在充分了解内外部信息的前提下产生的
有了心动的目标，下面就是如何实现了。知己知彼，规划落地。我们拿短途旅游为例，看策划一次假期活动需要提前知道些什么。
首先，几天内的天气条件，目标地的工作时间和人流高峰时段，有些特殊景致还要知道什么时候能看到，以及可供选择的交通工具和住宿环境。
然后了解人的信息。谁参加？其中身体条件最差的人是否适合这个目标地？参与者有没有独特的偏好，比如有的人爱爬山，有的人嫌累喜欢在水边散步？组织者本人有没有足够的身体准备和心理准备协调好这次活动？
最后，各种信息汇总，调整并产生详细的确定稿。
比如，开始计划全家人一起去一百公里外的某座小山，并在山脚下住宿一晚。了解情况过程中，发现一位家庭成员最近骨关节炎，医生嘱咐多休息，最终改为这个人退出活动，其他人原计划不变，返程后假期里再安排一次黄昏时分的市内公园游览，满足这位家庭成员一直想看落日的心愿，并成功减少了运动量，且完满避开人流高峰。
其实，假期也没有太特殊，只是我们生命篇章中的一个逗号。在这个小小的结点上，学习有意识的、主动的选择和行动，认真地过生活而不是潦草地被生活过。
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