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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：王焕敏 2022-01-26 1601次阅读 6个赞
今天在平台问答上，看到一则这样的留言：
不能把负能量传给别人，不开心要自己消化，不能影响别人的心情。
下面有好些人点赞，赞留言者的独立坚强。
而我却好象看到了另一种景象：一个人沉浸于自己的痛苦，想要寻求帮助，却内心有着这样的声音，悲伤痛苦是不好的，不要将自己的不良情绪传给他人，有不开心要自己承受，没人会理解自己等。
而这样的想法，或者说内心的声音，便是我们常说的限制性信念；而带着这样的信念，会进一步障碍着我们的行为，让我们变得离群索居，在想要走出自己的世界之前的那一瞬间，好象同时会自动地升起另一种声音，那就是“我不能”。
这样的“我不能”的想法，阻碍着我们的行动；而我们的行动又支持了我们那样的想法，于是我们就陷入了这样的困境里而无法自拔。
这时候，要想走出自设的困境，只需要自问：这是真的吗？
设想，如果同学朋友向你倾诉他们的烦心和痛苦，你会觉得他们这是在向你传递负能量，有意让你不开心吗？或许相反，他感觉你信任他，才会向他敞开心扉；也或许他感觉你把他当朋友，才向他倾诉；也或许，就象前面提到的，对方觉得把负能量传给了他等等，都有可能。可我们有什么理由，能坚信自己的想法就是真的呢？
这时不妨真实地去问一下对方，去现实检验一下，或许会有新的发现。
或者再追根溯源，“不开心就要自己消化”，这样的想法从哪来的呢？
小时候，在我们哭泣时，或许父母告诉我们说，不要哭，不能哭，不开心了不要让他人知道，也或许父母也根本无暇顾及你的痛哭；也或许你的痛哭，却得来他们的反感或斥责。为此，你学会了坚强，过往的经历告诉自己，哭是没用的，没有人会安慰自己，所以，有不开心要独自承受。
只是，我想说的是，你现在已经长大了，不再是小时候的你；你可以走出过往经历的影响，活出属于自己的生命。
如果在那个当下，实在很痛苦，真的不必然，非要自己默默承受；试着去寻找能够支持你的朋友，只要你敢于主动去伸出手。
法国哲学家萨特有言：我可以帮助她，但她得有能力提出要求；我慢慢从她面前走过，眼睛瞧着她。她盯着我，但仿佛看不见我，她痛苦得不知身在何处。
找人说吧说吧，不是错。
勇敢些！
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