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“对不起,我辜负了你们”——别让你的善良成为压垮他的最后一根稻草

作者:林丛   2022-06-28   1198次阅读   2个赞

小A最近心情很低落,似乎对什么都失去了兴趣,原本活泼的脸上也总是仿佛布满阴云。

 

闺蜜小B发现了她的变化,也知道小A独居异乡,于是每天主动去家里陪她,和她说话。

 

“你那么坚强,一定会没事的!”“生活有很多美好等着你去发现,你一定可以做到的!”“明天一定会是充满希望的一天!”在小B的鼓励下,小A脸上渐渐有了笑容,一切似乎都在好转——直到小B听到小A自杀的消息。

 

小A走得很决绝,只留下一封简短的遗书作为告别:“对不起,所有爱我的人,我辜负了你们。”小B崩溃了,她不知道自己到底做错了什么,为什么明明情况正在变好,却是这样的结果。

 

小B无疑是善良的,她用她的方式努力去温暖小A、想让小A从困境中走出来;

 

但她的这种善良,却成为了压垮小A的最后一根稻草。

 

1、“善心”和“善行”,从来都不是相等的

 

我们已经看过太多“好心办坏事”的例子,最典型也最普遍的就是众多“键盘侠”。

 

我始终相信大多数“键盘侠”并非恶意、而是怀揣“朴素的正义感”在发表看法,但当这种朴素的正义感过于急切、盖过冷静与理性,就容易罔顾事实、掀起网络暴力的狂潮,给受害者带来难以弥补的伤害。

 

那一次次的反转,打的不止是恶意造谣者的脸,更是对键盘侠们“善心”的拷问。

 

遇事别急于行动,不妨先问问自己:“我是谁?我能做什么?我有能力为自己的行为负责吗?”千万不要认为自己总能帮上忙,每个人的能力都是极其有限的。但至少,我们可以尽量确保自己的“善心”不造成“恶行”。

 

2、“鼓励”的伤害,有时更甚于贬低

 

贬低固然不对,但“不合时宜的鼓励”或许正是小B以及很多人的问题所在。鼓励是个美好的词汇,也是一个极具积极意义的行为,它就像一碗浓郁的人参汤,是滋补极品。

 

但是,如果一个人处在极度的虚弱当中,这一碗人参汤或许足以要了他的命。

 

“鼓励”的背后是一种期待,而期待的本质则是评价。

 

卡尔罗杰斯认为,所有评价——无论积极还是消极——都是有风险的,因为其背后蕴藏着对个人价值的条件限制。

 

当小A心情低落、处在抑郁中时,小B的鼓励带来了一种期待——“你会好起来”,这种期待背后的评价是“我相信你是坚强的”,这意味着“坚强的才是好的”,换言之,“你坚强起来、好起来,你才有价值”。

 

对小A而言,她收到了朋友善意的鼓励,这种善意让她努力去相信朋友的话——“我那么坚强,一定会好起来的”,这也意味着她不自觉地接受了其背后“坚强起来我才有价值”的条件限制。

 

可问题是,她现在的状态不足以支撑这种“坚强”,当她为了符合小B的期待而努力尝试,很快就会发现自己的“脆弱”,仅剩不多的价值感消耗殆尽,最终走上绝路。

 

3、当你不知所措时,“倾听”永远不会错

 

贬低也不对、鼓励也不对,那我们该如何帮助身边的小A?倾听,这是一个永远不会出错的选项。

 

当人处在困境之中,陪伴无疑最能令其感到宽慰,而倾听则是最佳的陪伴方式。

 

她有话想说,我们静静聆听,如能给予适当共情更佳(“这听起来挺不容易”),但请不要急于建议(“你明天直接去把这事拒绝掉”);

 

她保持安静,我们也不打扰,只需让她知道有人总是会在这里,但请不要急于窥探(“你说几句话吧,别憋着,说出来肯定就好了!”)。

 

通过倾听,我们让她知道,她并非孤身一人,她的情绪和感受是被接纳的,至少在此时此刻,她能短暂地表达真实的自己。这或许不能让她马上好起来,但能最大限度地防止悲剧的发生。

 

善良是美好的品质,善行则需要方法与技巧。如果没有把握,请及时求助专业人士,不要盲目地让你的善良成为压垮他的最后一根稻草。

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