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什么人群更容易患有抑郁症?

来源:壹点灵2021-01-21 16:38658

摘要:什么人群更容易患有抑郁症?想要避免抑郁症的放生,可以更多的培养自己面对压力时的情绪管理与调节。

  什么人群更容易患有抑郁症?以下要介绍的几个族群是抑郁症的高发族群,但是不是绝对的。希望大家如果有抑郁倾向的话,尽量去正规机构进行诊断,不要盲目对号入座。

  1.遗传

  其实我们每个人的体内都有抑郁基因。但是并不是所有的人都会表现这个抑郁基因。一般开启这个抑郁基因的方式是当我们免疫力下降,或是处在高压环境中才会将这些抑郁基因开启。

  但是抑郁基因不是决定我们抑郁症的全部。一般抑郁基因只会占据百分之四十的几率让我们患上抑郁症,其余的百分之六十将有我们所处的环境而决定。

  这些环境的因素,可以是刚才提到的高压环境,比如说经历感情的挫折,工作的高强度或者是经历过一些自然灾害。

  当然这也不是说经历过这些高压环境的人就一定会得抑郁症。每个人对抗这种高压环境的处理方式是不同的。不同的高压强度和频率也会对不同的人产生不一样的影响。

  所以学会更好的面对高压的环境可以降低我们患有抑郁症的概率。

  2.缺少社交

  在挪威曾经做过一个对于社交关系的调查,有大约4万人参加到了这次的调查中。调查结果显示,一个人接受到的社会的支持越多,他或她患有抑郁的几率就会下降。反之,如果一个人接收到的社会支持越少,他或她患有抑郁的概率就会变高。

  在一个资源相对丰富的家庭中,父母给予孩子支持与爱,那么在这个孩子长大后,他可以更加轻松自如的应对外界的压力和挑战。相反,在一个父母没有给予孩子很多的爱的家庭中,孩子就很难做到独立,也会成熟的更晚。

  当然社交支持不仅限于父母对孩子的鼓励。经过调查研究表明,在人的每个不同的年龄段中,会从不同的群体得到他们所需要的社交支持。比如成年之前,社交支持更多的来源于父母与其他的家人;成年之后,社交支持会来自于配偶。

  积极的提升社交的能力从而获得更多的社交支持可以帮助我们有效的降低患有抑郁症的概率。

  3.敏感,尤其是对失望敏感的人

  在复旦大学进行的一项研究中表明,大部分患有抑郁症的患者的大脑的眶额叶皮层中负责体会与感知奖赏的这部分区域是有缺失的。

  用更加通俗易懂的话来讲就是很多的抑郁症患者无法感觉到赏识,他们体会不到成功后的喜悦,或者是完成一件事情之后的成就感。在这种喜悦缺失的情况下,就会给人带来失望的感觉。而患有抑郁症的患者大多数都会对失望的感觉异常的敏感。

  人在一生中一定会经历很多的成功与失败。想要降低患有抑郁症的概率的话,可以尝试去让大家对奖赏更加的敏感。比如得到更多的表扬和鼓励。

  4.低自尊

  一个自尊比较低的人在面对高压的情况下,无法进行一个很好的自我调节(主要为情绪的调节)。反之,一个自尊相对比较高的人在卖你对高压的情况下能够更加轻松自如的调节自己的情绪与适应能力。所以他们患有抑郁症的机率也会大大的降低。

  所以想要避免抑郁症的放生,可以更多的培养自己面对压力时的情绪管理与调节。

  今天介绍的四种抑郁症高发人群的信息,希望可以对大家有一个启发,并且能够通过今天的分享更加有效的避免自己的抑郁情绪,进而降低抑郁症的发病几率。

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