如何不再纠结过往给我们带来的痛苦？

摘要：有时候我们会想起了以前的某些事情，那些让自己会有点儿难堪和尴尬的事情。每次想到这样的画面，我都会埋怨自己，当时为什么不再多注意一下自己的言辞，不再多观察一下交谈对方的语气等。

　　不知道正在阅读这篇文章的你有没有和我有着同样的经历。

　　在某天突然想起了以前的某些事情，那些让自己会有点儿难堪和尴尬的事情。比如说，在和朋友们交流的时候，自己突然说了一句话让气氛变得突然安静。

　　每次想到这样的画面，我都会埋怨自己，当时为什么不再多注意一下自己的言辞，不再多观察一下交谈对方的语气。这样就让我陷入了深深的纠结。

　　这样的想法有的时候会困扰到我正常的生活。因为有的时候，我会放下自己手里的事情，开始分析这些曾经让我不开心的事情，然后对自己的自信心也越来越少了。

　　面对这样的情况，有没有一些好的方法，让我们可以减轻一些因为过去的事情带给我们的痛苦呢？

　　我们都知道，已经发生的事情是无法被改变的，那我们就通过别的方式来调整我们的心态吧。

　　发生的事情已经不重要了，怎么看待这些事情的态度才是最重要的。

　　我记得之前在看视频的时候，我喜欢的博主在视频里举了这样的例子。

　　爱因斯坦小时候在学校里经常因为无法好好的坐在自己的座位上而被他人嘲笑。但是因为爱因斯坦不断的努力，他成了世界上最著名的科学家之一。这样他小时候被人嘲笑的无法好好的坐在座位上的这一个事实就变成了一种好的品质，而不是被人嘲笑的理由。

　　人们看待这件事情的态度被改变了，变得更加的积极，所以这件事情对人们的意义也就不同了。

　　可能举这样的一个例子，大家无法产生很大的共鸣，那么我们再来说一个可能大部分人都有过经历的事情。

　　当我们与自己喜欢的人分手而难过的时候，你是会觉得：“是我做的不啊后，才导致自己分手，我应该做的更好呢？”还是会觉得：“虽然我很难过，但是幸好我及时止损了，其实ta也没有那么的好，我可以更加努力的提升自己，去找一个更适合我的，更好的人？”

　　我相信听到这样两种不同安慰的人是会产生不同的心态的。很明显，第二种的心态会让人有一个更加积极的应对问题的方式，也就会给这件事情附上了一个比较积极的意义，我们也就不会那么的痛苦了。

　　我们的一生都是在寻找自己，我们想要知道自己可以做到什么，又有什么事情是我们无法做到的。而这样对自己的认识，就是通过我们不断的经历一些事情，再给他们赋予我们自己的看待这些事情的意义而产生的。

　　而在这一个过程中，我们叙事的方式就极为关键了。如果，我们一直不断的给自己做的事情赋予消极的意义的话，我们也就会不停的陷入痛苦之中；但是如果我们可以在痛苦面前进行自我的反思，用一个解决问题，更加积极的方式和心态去解释我们正在经历的一切的话，是不是我们对于过去的解释就不同了。

　　我曾经一度很纠结，自己为什么会患上焦虑和抑郁，我认为这不是我，我不应该这样。

　　但是后来，我看到这个事情的角度变了。我觉得人，都会有压力大的时候。现在发现反而是一件好事，否则这些压力和情绪会和滚雪球一样越滚越大，最后可能酿成更大的惨剧，而不是我现在及时的对自己的状态进行一个调整，让自己更加健康的去面对自己的生活，我也就不在纠结和痛苦了。

　　如果你也经常的纠结发生在自己身上的事情，并且为之痛苦的话，试着调整一下自己看待问题的角度，给他们附上一个新的意义吧。

　　希望你不再痛苦！

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