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我们需要控制感

来源:壹点灵2021-04-26 09:18734

摘要:“控制”这个词放在人身上似乎并不是个褒义词,但是我们是需要控制感的!控制感是我们不可少的一种主观感知,拥有控制感和控制力会使我们认可自己,更加有向上的动力、以及自我发展的力量

  控制感什么:是指与客观控制相对的,对于控制的一种主观的感知、感受或信念,包括控制自己、控制他人、控制人际关系等。

  “控制”这个词放在人身上似乎并不是个褒义词,但是我们是需要控制感的!

  01为什么需要“控制感”

  Langer和Rodin(1976)做的一个著名的在养老院做的实验,研究的就是控制感对老人健康的重要性。

  对一部分老人说“你们可以决定自己房间的摆设、安排自己的时间、这里的很多事情是你们可以决定的。下星期会有两个晚上放电影,由你们自己决定在哪天放”

  而对另一部分老人说“你们不需要自己安排在这里的生活。下星期会放两部电影,实时间已经定好,到时候你们可以前往观看。”

  在18个月之后,那些被告知可以自己决定生活的老人中有15%死亡,而另一组中死亡率为30%。这也看出来,有控制力的老人比对没有控制力的老人活的更快乐更积极,并且老人的健康状况有所改善。

  再比如说,有些人开车的时候不会晕车,但是坐车的时候却会晕车,从心理学角度分析,这可能是因为对控制感的丧失,随着车子本身的晃动和生理的特征之外,当你没有控制力时,你可能就会感到强烈不适。但如果让你去开车时,车子的晃动和生理状态依然存在的情况下,除了本身注意力的集中导致忽视生理反应之外,还有可能是由于拥有控制力,所以感受不错。

  所以说,我们是需要控制感的,但是特别强调控制感是需要注意的。

  02 过度强调控制感

  我们都知道, 过度强调控制感的人,也就是控制欲过强的人,不管在亲密关系中还是在工作交往中,都会给别人留下自我、自大的印象。

  甚至在亲密关系中,这种情况出现的比较典型,那就是家暴等。

  对于这类人来说,失去控制是他们无法接受的,凡是想要“逃跑”的人,都会被采取一些措施而“控制”,比如采用暴力手段。

  另一种情况是,不允许别人侵入自己的世界,在亲密关系中,他们给自己和对方之间设置了一道线边界,只要对方入线,那么就会让他感到失去了控制感,便会想要抽身离开。

  控制感是我们不可少的一种主观感知,拥有控制感和控制力会使我们认可自己,更加有向上的动力、以及自我发展的力量;但是控制欲过强就又会造成新的问题了,所以,不要完全否认控制感,也不要太多执着于控制感。

  参考:

  百度:控制力

  知乎:原来你是那么需要控制感

  作者:我爱吃土豆 

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