至亲丧失的童年创伤，只有你自己可以治愈

摘要：至亲丧失的童年创伤，只有你自己可以治愈，当我们学会处理我们的创伤时，我们打开自己，进入新的、更健康的、充满爱的关系。

　　池塘边的榕树上

　　知了在声声叫着夏天

　　操场边的秋千上

　　只有蝴蝶停在上面

　　黑板上老师地粉笔

　　还在拼命唧唧喳喳写个不停

　　等待着下课

　　等待着放学

　　等待着游戏的童年

　　……

　　很多人都在这首《童年》一样无忧无虑的童年中慢慢长大，但有些人却在稚嫩的童年就已经埋下苦痛的种子。

　　这份伤痛可能就是至亲的离世。年幼的我们不懂，但这份记忆深深地烙刻在心头。我们恐惧、难过、不知所措，然后就这样逐渐长大。这一生的创伤，谁来弥补？只有自己治愈自己。

　　关于至亲丧失的伤痛治愈，作者Andrea Brandt Ph.D. M.F.T 认为我们必须试着把自己带回受伤发生的时候，试着去填补父母未能提供的空白。

　　童年有太多的疑惑没有解开，就像一把把上了锁的钥匙，需要我们重回故里，找到一把把对应的钥匙，把锁打开，看看尘封的盒子中到底装着些什么：有没有父母的爱，父母的遗憾，父母的责骂……等打开的那一刻，或许我们曾经掩盖许久的情绪会喷涌而出。给我们的伤口找到一个发泄的出口，直到那一段段苍白的记忆出现了色彩。

　　我们会发现曾经的记忆不知不觉发生了改变，我们固执的想法将被新的体验和感受所代替，而这一切都不会太晚。

　　我有一个朋友，在她很小的时候，她的妈妈就永远离开了她。虽然她那时从未向我们提起自己对于妈妈的思念，但每次开家长会，当我们都有父母在侧的时候，她却总是孤身一人，这让我不由得对她产生了一种莫名的心疼。

　　她很坚强，也很懂事，会做很多家务，性格很温柔。随着我们逐渐长大，她也会诉说自己记忆中的美好过往，即使是母亲的责备，对她来说也是带着美好的，虽然有时说着说着也会流泪。现在她也和自己喜欢的人结了婚，还有了一个可爱的宝宝。

　　每个人每天都在经历丧失，只是有的人在童年时期会经历更大的丧失。

　　治愈的关键是体验我们当时无法感受到或者不被允许的情绪。愤怒、悲伤、伤痛和恐惧是痛苦的，我们经常选择压制它们，而不是感受它们并解决它们。我们身边的人也会告诫一个少年你要坚强，而不是让他感受自己的真实情绪。如果不处理我们的情绪，它们就会被困在我们的心中，会继续出现在我们的生活中，以某种形式阻碍我们感受快乐。当我们否认并逃避我们的感情时，潜在的创伤永远不会得到解决。

　　所以我们可以尝试着使用正念，去接触我们真实的内心世界，把无意识引入意识中。通过与我们的思想和感觉重新联系，超越并治愈我们局限的信念。当我们最终学会处理我们的创伤时，我们打开自己，进入新的、更健康的、充满爱的关系。

　　即使远在天边，我们失去的人依旧永远与我们同在。我们可以过上最好的生活来纪念他们，通过他们给我们的爱来拥抱这个可爱的世界。

　　参考资料：Losing a Parent During Childhood Can Create Lifelong Trauma [J]. Psychology Today, 2021

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