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爱做白日梦?它还有这些好处

来源:壹点灵2021-07-22 09:53421

摘要:白日梦让我们能够更富有创造性地思考今天的问题和明天的可能性。这有助于更大的想象力,更好地解决问题,并得出结论。

  你是否有过这样的经历:在无聊的课堂或者会议上,我总会听着听着就开始胡思乱想,比如幻想自己发了大财,幻想自己有了超能力的场景……

  生活中,总会做这样白日梦或者时不时地YY一下,是好还是不好呢?

  有证据表明,在诸如阅读、持续注意力和能力测试等任务中,思绪游离、注意力不集中会对我们的表现产生重大影响。心不在焉也会对阅读理解和模型构建产生负面影响,降低我们在测试中保留自动反应的能力,扰乱我们在工作记忆和智力评估方面的表现。这些都是负面的影响。

  然而,与这些负面影响相对应的是,在最近的研究中发现:做白日梦一类的行为可以带来显著的好处。

  首先,心不在焉在自传体规划和创造性问题解决中发挥着重要作用,这两个过程都是我们内心生活中必不可少的心理和情感过程。看来,这两种活动都可能得益于一些审慎的白日梦。

  这些发现非常有意义,并且符合许多人的心不在焉的经历,特别是白日梦。我们大多数人都清楚地意识到,当我们做白日梦时,注意力会不集中,但这往往是我们愿意付出的代价。

  让注意力转移

  如果我处在一个不需要集中注意力的情况下,我很乐意让我的注意力漂移。在这种情况下,如果我得到了白日梦的乐趣和好处,我不介意付出注意力和记忆力差的代价。当我的思绪渐渐远去时,我很享受那种把注意力集中在别处的轻微的颠覆性的兴奋。

  我们知道白日梦通常是面向未来的。我们在白日梦中规划我们的生活。虽然,我们为自己做白日梦的未来可能是乐观到幻想的地步,但至少这是一个前瞻性的计划嘛。

  更妙的是,通过将我们从现实的烦心事束缚中解放出来,白日梦让我们能够更富有创造性地思考今天的问题和明天的可能性。这有助于更大的想象力,更好地解决问题,并得出结论。如果我们全神贯注的去干一件话,我们的理性思维是永远不会允许的。就像晚上睡觉做梦一样,做白日梦让我们更自由。

  因此,当我们做白日梦的时候,我们的头脑远没有闲着。恰恰相反:他们完全忙于重要而复杂的任务。

  这一发现大大增加了我们对白日梦的重视。当我们思绪万千时,我们可能不完全知道我们的大脑在做什么,但我们可以确信,它们正在疯狂地工作。我们可能会对我们要做的事情失去注意力,但这只是我们的大脑告诉我们,它有更重要的事情要考虑:我们的关系,我们未来的目标,或者只是一些其他的思考。

  我们应该做白日梦吗?

  我们应该在适当的时候让自己的思想放飞一下!在无聊的会议上做白日梦是完全可以接受的,甚至是被推荐的;但比如开车这样需要集中注意力的时刻,做白日梦是很不合适的。

  我们应该创造时间和空间,让我们的思想经常放飞一下,看看它们会把我们带到哪里去。

  我们接受白日梦是为了让现实更容易接受,事实证明,做白日梦可以帮助我们解决除了我们应关注的问题以外的问题。白日梦是我们大脑在告诉我们,有更重要的事情,或者有别的做事的方式。我们应该听听这个传达给我们的信息。


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