向下嫉妒/什么是向下嫉妒呢|心理特点

摘要：现实生活中因为向下嫉妒而产生暗杀心理，最终导致悲剧的例子也不少，由此可见，这种不健康攀比心理有助于反社会型人格的塑造，对个人以及社会的影响是极大的。那么究竟什么是向下嫉妒呢？

　　向下嫉妒/什么是向下嫉妒呢|心理特点，作为一种社会性动物，我们大部分人都了解嫉妒，习惯于把自己与旁人做比较，从而产生自卑的心理。

　　提到嫉妒，一般我们首先想到的是嫉妒那些比我们更好更优秀的人，但我们却常常忽略了身份和年龄。所以，这里我们想提出一个“向下嫉妒”的心理概念，它指的是“当主管领导认为下属拥有主管想要但缺乏的东西时，所产生的痛苦的自卑感”，简单来说就是对比自己辈分小的人所产生的嫉妒，其概念是在工作环境中被定义的，也出现于其他环境中。

　　如果你观看了最近新出的迪士尼电影《黑白魔女库伊拉》，你便会发现里面其实是在讨论这个“向下嫉妒”的心理概念。天才少女服装设计师库伊拉的母亲，也就是当时英国伦敦最著名的第一女设计师因为不想任何人超过她的成就而嫉妒其他有才华的设计师，当她发现女儿的设计被媒体曝光，逐渐被越来越多的人认可，她非常嫉妒，甚至有想暗杀自己女儿的欲望。这就是向下嫉妒。

　　现实生活中因为向下嫉妒而产生暗杀心理，最终导致悲剧的例子也不少，由此可见，这种不健康攀比心理有助于反社会型人格的塑造，对个人以及社会的影响是极大的。那么究竟什么是向下嫉妒呢？接下来我们会进一步从被嫉妒一方的角度描述向下嫉妒的十大征兆。

　　1. 怀疑、低估你的技能。

　　削弱年轻人可信度的一种方式是放大他们工作中的小缺点，然后将其框为缺乏智慧或技能。即使是最轻微的盲点或疏忽，都可能被一个基于赤字的镜头完全否定了努力。无能被反复强调，直到它构成了主导叙事。

　　2. 把正确性或真理与年龄、声望、地位或头衔混为一谈。

　　这种策略可能看起来像是与年轻人观点的有效性无关的因素，比如一代组织级别被武器化来压制现状，或对权威无能和无知的故意暴露。所有的年轻人都被定型为不成熟，因此缺乏足够的或相关的生活经验来形成任何意见。

　　3. 惩罚你的同时偏袒盟友、同事和不具威胁性的下属。

　　正如前面提到的，向下嫉妒看起来像是将年轻的人才限制在一个不现实的标准之下。然而，更糟糕的是，当长辈们执行这一严格规定时，却公开地免除了他们“最喜欢”的圈子，几乎就像是故意要在年轻人的脸上抹黑。年轻人往往会被称为难相处或爱管闲事的人，因为他们指出了长辈明目张胆和虚伪的双重标准。

　　4.以八卦或开玩笑方式来损害别人对你的第一印象或互动。

　　这里的重点是阻止别人体验你是谁的完整性机会，并可能假意喜欢和支持你。所以，在你的背后，他们种下了怀疑的种子，这会影响别人的第一印象。另一面则是抓住一切机会公开嘲笑年轻的天才，将对他们的鄙视常态化。这种方法可能会使那些与自信做斗争的年轻人心灰意冷。

　　5. 说你是万事通或者爱炫耀。

　　自我意识脆弱的长者在收到祝贺时似乎很喜欢贬低他人，因为他们认为没有人能在没有智慧的情况下处理别人的关注。他们表现出他们的傲慢和不安全感，觉得受到了别人的信任威胁。他们可能会说一个有成就的年轻人自负或“虚伪”，即使这些年轻人根本不自负，他们也会贬低他们所做的每一件值得别人注意的事情。

　　6. 认为你还没准备好再次升职。

　　阻碍一个年轻人的晋升是在不断地打击他们的士气。年长者可能会不断地提高门槛，让他们遵守不断变化的标准。年轻人因此永远不会“准备好”，没有足够的改进。与此同时，他们被拒绝给予指导，但却被认为没有耐心去主动询问事情什么时候可能会发生变化。

　　7. 通过强调你与他们对比下的道路局限性，最大限度地减少你的影响。

　　这看起来像是贬低一个年轻人的激情，并开始强调其他他们不具备的兴趣方面是更重要的。年长者将年轻人的个人喜好设定为更高的标准，从而贬低了他们的职业或爱好。不在意年轻人的成就感，也不在意他们所做和所分享的可能比看上去的更多。

　　8. 拒绝缺乏自嘲的真诚道歉。

　　当一个嫉妒的长者喜欢看到一个年轻人拜倒在他们的脚下时，任何道歉都是不够的。如果道歉没有伴随着过分的脆弱表现，那么通常就可以被定义为是一个不值得的听众。千万别指望这些长辈会道歉。

　　9. 将你的反应框为“疯狂”和“戏剧性”，而忽略你传达的内容。

　　自恋的长者允许自己无情地指责别人，但反过来则不可，他们希望被他们推到边缘的人是顺从的，否则，就会被他们贴上“敏感”或“麻烦制造者”的标签，好像一场容忍自己的被动和讨厌的心理游戏。

　　10. 以一种居高临下或幼稚的方式模仿你的手势或声音。

　　看似简单的戏弄往往是下意识的，被压抑的不屑移动到表面。这个征兆也是向下嫉妒的迹象，请记下来。

　　当你发现在职场上或任何场合遇到的长辈长时间对你表现出以上行为，你需要判断自己是否收到了向下嫉妒，并且避免其对自己的影响。嫉妒是有利有弊的，但是带有贬低他人、担心他人超过自己心理的嫉妒是不健康的，对我们和他人都会带来不好的影响，了解这些征兆可以使我们合理的解决不健康嫉妒的问题。

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