壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台

400-765-1010

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨2:00)

来自古罗马时期的5条生活建议

来源:壹点灵2021-11-25 17:57707

摘要:我们的人生总会感到无力和没有方向,不要焦虑,不要绝望。当你想要你的人生过得更好,试着听取以上5种方式的建议。去做,就现在,让你的人生变得更加美好有意义吧。

  我们了解到的很多生活建议都是来源于现在的一些成功人士或者专家,但是你有想过吗,远溯到遥远的古罗马时期,那时的皇帝会不会有一些独特的生活建议可以帮助到我们呢?

  一位伟大的古罗马时期的皇帝,马可·奥勒利乌斯,将自己的想法和思考记录下来,编成了名为《沉思录》的著作。这本书很多内容都很像是一本自我指导手册,我们可以根据马克对自己的日常提醒中,提取一些可以对我们改善生活的建议。

  下面是Jeffrey S. Nevid博士从这本书中总结的5条建议:

  1.不要太依赖一些事物

  “记住,幸福的生活并不需要什么。”“死亡向我们所有人微笑;我们所能做的就是报以微笑。”

  书中提醒我们,我们的生命是有限的。就像现在说的,我们无法带走这辈子积累的财富。当然,拥有财富会比贫穷好很多,所以我们并不是要无欲无求,而是我们应该有一种超然的态度,不要把我们的生命花在徒劳地收集尽可能多的财富上。马克在书中提到的最重要的态度就是:享受生活。

  现在的心理学也是支持书中的想法的,即幸福不是来自于财富的。当我们花钱买了一件特别想要的物品时,我们可能会短暂的兴奋一段时间。但是这种兴奋很快就会消失,而这种兴奋的来源也可以说是我们与他人分享的有意义的经历,而不是我们获得了梦寐以求的物品所带来的。

  2.我们要意识到一切都是在变化的,包括我们自己

  “永远要观察,一切都是变化的结果,要习惯于这样的想法。”

  看着之前的老照片可能会让你感到时过境迁。我们必须要接受改变是生活的事实。我们中的许多人都在努力适应变化的许多方面--变老、适应新技术和变化的社会制度等等。

  确实,接受自己的变化是很难的,但是挑战去接受并了解自己已经成为了什么样的人,而不是只固守着年轻时的固定形象。

  3.事情的关键在于你如何看待事物

  “我们的生活是由我们的想法创造的。”“你生活的幸福取决于你思想的质量……”

  马克意识到虽然我们无法控制外部事件,但我们对自己思想的控制是力量的源泉。在他一千多年后的莎士比亚也提到过:“事情本无好坏之分,只是思想使然。”

  那么,我们就要意识到,有很多外部事件是我们无法控制的,能够控制的只有我们对待这些的心态和想法。我们可以通过培养自己的表达自信心,让自己以自我尊重的态度表达出自己的意见和需求。至于别人的反应我们是无法控制的。马克认为如果有人伤害我们或轻视我们,那是他们的问题。没有人能够控制你的情绪,除非你想要的让别人控制你。

  4.活在当下

  “当你早上起来的时候,想想活着是多么珍贵的特权--还能呼吸,还能思考,还能享受,还能去爱。”

  明天是怎么样的,我们并无法预测和控制。那么我们能做的就是活在今天,充分的去利用今天。并且提醒我们每天早上都要感恩,因为我们又活了一天,在新的一天,去思考,去享受,去爱。

  5.找到你在这个世界的位置

  “黎明时分,当你难以起床时,告诉自己:“我要去工作了--作为一个人。”如果我将要做的是我生来要做的事,那我还有什么可抱怨的呢?难道所在被子里面取暖就是我被创造的原因吗?”

  我们存在是为了什么?只是为了占据空间,浪费时间吗?无所事事的等着我们的生活从开始到结束?还是去充分利用我们所拥有的时间。我们是一个家庭和社会的成员,谁也不是一座可以自给自足的孤岛。正如马克所写,我们不应该害怕死亡,但我们应该害怕无法开始真正的生活。

  我们的人生总会感到无力和没有方向,不要焦虑,不要绝望。当你想要你的人生过得更好,试着听取以上5种方式的建议。去做,就现在,让你的人生变得更加美好有意义吧。


凡注明”来源:XXX“的作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公共提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布,可与本网联系,本网将立即将其撤除。

心理咨询案例更多

心理咨询问答更多

相关文章推荐

微信扫一扫,随时随地访问。 ×