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如何帮助高中生缓解焦虑?

2017-09-28   1414次阅读

高考,在中国人的心目中是能够改变和决定人的一生的一次考试。而高中阶段是为高考做准备工作的一段时期,因为是为了高考,所以这一段时期变得很不寻常。于是也就发生了不少的高考问题,焦虑问题

    

社会上发生了很多有关高考的负面问题,比如经常会有高三学生跳楼的新闻映入眼帘。可是高考是个制度,也是一个公平竞争的平台,我们得积极的去适应它,去改变这种焦虑。

   

高中的生活是学习过程中最累,学业最重的一个时期。加上家长们的言行,虽然都是善意的言行,确也可能给孩子造成很大的压力,于是,就容易产生焦虑症。这种焦虑症会影响孩子的学习,睡眠,身体健康,如果不加以调控,可能造成无法挽回的影响。

    

那应该如何缓解焦虑症呢?对于家长,首先就应该是少给孩子精神上的压力,少说那种全家的未来就在你身上的话。你辛苦孩子照样也不轻松。这样说的结果往往只是适得其反。然后就是焦虑症的主题---高中生。繁忙的高中生活,沉重的学习压力,父母的期望,处理不好,可能就会变成焦虑症的源头。

    

学习当然不能落下,但是课余时间可以充分利用。就算是最繁忙的高三时间,也会有课余时间的。在课余时间,看一看外面的风景,和同学一起出去走一走,或者闭目养神休息一下都能够让心静一静。这样,也能提高学习效率。

     

然后,老师也得告诉学生,不能学习太晚,充足利用上课时间,完成该完成的任务即可,课后功课适当即可,多了往往适得其反。

       

好了,希望对于繁忙的高中生能有所帮助吧,学着去学习,保持着良好的心态才能更好的去学习。

标签: 焦虑 缓解焦虑

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