壹点灵网站指出，生活中和爱人吵架时，你是否会有恨不得马上去办离婚手续的冲动?
“道理我们什么都知道，但情绪来临时我就是控制不住自己……”
在平时的个案中也时常听案主这样描述:
“丈夫经常打骂我，我不能跟她对着干，否则会更糟糕，所以我只能忍受……”
“我也知道打孩子不好，可那一刻，我把她打得身上都出了青紫块，事后我真得好后悔……”
“老公提出离婚婚姻咨询经验告诉你解决之道"我不能接受丈夫外面有小三，但是我又没有办法逃脱自己懦弱的心理，我没办法离开，很痛苦.....”
当遇到问题，壹点灵网站指出，我们是否也用忍受、爆发、逃避等方法来处理自己的情绪?
我们是否能感觉到情绪问题已是我们亲子关系、亲密关系、健康问题的无形杀手，严重地甚至会影响了我们一生的命运。
从心理学专业的角度(心理学的核技术民用化)，帮助您:掌握基本的自我情绪管理的技巧、认识情绪、增强情绪接纳能力。
老公提出离婚婚姻咨询经验告诉你解决之道，学习如何帮助自己与他人情绪调节，有效地处理因情绪困扰产生的压力。让您轻松面对职场人际关系、婚姻关系、亲子关系。
老公提出离婚婚姻咨询经验告诉你解决之道第一课 关于情绪，你必须要了解的几个要素：
一、如何觉察情绪?
二、你了解情绪的功能吗?
三、什么是情绪的类型?
四、情绪是如何组成的?
老公提出离婚婚姻咨询经验告诉你解决之道第二课 你可以替你的情绪做主吗?
一、表达负面情绪是懦弱与不成熟吗?
二、转移注意力，情绪就会消失吗?
三、情绪感觉是自发的，它要怎么发作就怎么发作，我能控制吗?
四、他/她生气，都是我的错吗?
五、我可以把负面情绪赶走?
老公提出离婚第三课 如何让别人喜欢你吗?--学会如何善解人意
一、你会忽略别人的感受吗?
二、你能接纳别人负面的情绪吗?
三、你会逼别人与你有同样的感受吗?
四、你会更正别人的感觉吗?
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