2017-10-26 2365次阅读
怀孕抑郁怎么办?造成孕期抑郁症的原因有很多，其中最为主要的有生理方面的原因、心理原因和由其他社会因素而引起的原因。主要表现为孕妈妈不能集中注意力、极端易怒、失眠或嗜睡、有持续的疲劳感、不停地想吃东西或者毫无食欲，总是提不起精神，时常想哭。为了宝宝的健康，孕妈妈要走出孕期抑郁症。
那么，怀孕中期抑郁怎么办?求助于心理医生或心理咨询师的心理疾病，往往潜伏的家庭关系问题可能会在怀孕时被触发，孕妈咪此时承受的是双重的精神痛苦，而且直接影响胎宝贝的发育，所以比较紧急，应当在第一时间寻求心理医生或心理咨询师的援助。当由于经济原因、地域原因或身体原因等，没有条件做面对面的咨询时，你可以拨打那些免费的心理援助热线。
怀孕中期抑郁怎么办?抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质：善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。抑郁怎么办?壹点灵网认为实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。
怀孕中期抑郁怎么办?壹点灵网提醒孕妇长时间保持一种工作姿势，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。除此以外，优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。
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