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快高考了看看考试焦虑症的表现

2019-05-31   1868次阅读

【摘要】:随着高考的临近,不少考生都相继出现了一些奇怪的“状况”,专家把这种情况称之为考前焦虑症。很多考生在高考之前都会出现考前焦虑症,考生往往会表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪

  随着高考的临近,不少考生都相继出现了一些奇怪的“状况”,专家把这种情况称之为考前焦虑症。很多考生在高考之前都会出现考前焦虑症,考生往往会表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪;或是表现出整天提心吊胆、心烦意乱,对外界事情失去兴趣等;或是表现出心里压抑,恐惧,信心下降,产生自卑心理注意力不集中等。当考生出现以上多个症状表现时,就需要注意了,你可能是得了考前焦虑症。

  会对学生的身心健康造成长远影响:考试焦虑症如果长期得不到有效缓解的话,转化成为慢性焦虑,导致患者不能发挥正常的认知功能,对人的评价缺乏客观标准,同时情绪变得不稳定,自制力下降,社会适应能力下降。

  认识偏差:很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的唯一出路,致使一些考生把高考看作生死攸关的大事,唯恐自己考不好。

  生活压抑:有些考生在自学成才中常处在孤立无援的状态,受到学校与家庭的冷遇、排斥、讥笑、打击,造成性格怪癖,情绪波动大,一到高考,心理压力更大。

  家长给孩子压力,孩子害怕成绩不好:家长常教导孩子:高考是人生非常重要的大事,只要考上好的大学,你才会拥有更好的生活。父母希望他们努力学习,成绩要好,考试不能出错,要比别人家的孩子考得好,拿他们和别人家的孩子比等等。随着父母的期望值越高,孩子觉得压力越大,对于考试就更加焦虑了,害怕考试,怕考试成绩不好。


标签: 注意力不集中 焦虑 情绪波动

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