【摘要】：在婚姻生活中也许最凶残的暴力不是打骂，而是冷战，在这种没有肢体动作和语言的暴力中，人们用“冷暴力”这个词来形容，这种暴力打击的是双方的精神，在婚姻生活中如果不能很好的沟通交流，
如果遭遇家庭冷暴力该怎么办？家庭冷暴力不是家暴，家暴是动手打人，冷暴力是精神上的虐待，很多的人认为冷暴力比家暴还可怕，这是为什么呢？如果遭遇了家庭冷暴力该怎么办呢？我们该怎么解决家庭冷暴力的问题呢？
如果遭遇家庭冷暴力该怎么办？这里也有一些小建议不妨一试：
学习明确表达：很多人都相信“默契”，觉得既然相爱，就应该有一种默契，用不着什么事都得说出来。
女人更容易期待男人变成孙悟空，有超强的观察力。
例如，妻子某天换了一件新衣服，或是换了一个新的发型，很自然地就会希望丈夫能够看到并称赞几句。然而女性朋友却并不主动谈及自己的变化，而是期待着丈夫能够一眼看到，并给予称赞。
现实却是另外一回事。当两个人非常熟悉以后，往往会因为熟悉而成为一种习惯，注意力只会投放在一些比较明显的突发事件上。男人的大脑结构决定了男人的注意力专注而狭窄，感受力比较薄弱，不像女性那么敏感。
如果这种时候女性能够主动提醒丈夫，直接问他：你觉得我新买的这件衣服怎么样？丈夫通常都会给予适当的赞美，同时还会因为你的提醒而注意到新衣服所带给你的其他变化。
原本你只是期待几句赞美的话，当他开始注意你的时候，除了赞美，也许还会有一份预期外的激情，岂不更好。
就事论事，不要轻易上纲上线：因为一件小事，而把男人的态度归结提升到一个理论高度，做出总结，是很多女人都经常在做的工作。
你不爱我。你太大男子主义了。你对我一点都不体贴。这些都是我们经常能够听到的语言，而且多来自于女性。
我的一个来访者就曾经对他的太太说，你能不能把爱量化一下，好让我知道我要怎么做才是爱你。
这个丈夫虽然是情急之下的抵抗，却说出了一个核心问题。爱，应该如何被量化。
相信很多女性看到这句话都是哑然失笑，因为爱就是爱，怎么可能做到量化。
然而，如果你想拥有一段美好的亲密关系，用标准来替代你的感觉，就是一个非做不可的功课了。
把目标落实成具体生活细节：曾经有这样一对恋人，他们曾经谈过分手，但并没有完全彻底分开，若即若离的那段时间里，两个人先后都有了另外的亲密伴侣，也都有了性关系。后来两个人都觉得还是这一个更合适自己，于是又跟自己的新伴侣分手，重新和好，彼此承诺以后要忘却以前的不愉快、恩爱相伴。
这个目标看起来非常美好，也很清晰，事实上却是一个非常虚幻的远景，很容易引发新的问题。
采用冷漠、谩骂、控制的冷暴力，只会令亲密关系倍受创伤，被伤害的不仅仅是被施暴者，同时也包括了施暴者本人。
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