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更年期潮热的症状 更年期潮热怎么办?

2019-09-25   1682次阅读

【摘要】:女人在更年期的时候总会有各种各样不适的反应,更年期潮热就是其中之一。可以说潮热几乎是每个个更年期女人必须经历的过程,但是很多女人对此并了解而已。

  更年期潮热的症状 更年期潮热怎么办?潮热,是女性更年期的一种最常见的症状,主要是激素水平下降导致的,会有的女性会觉得满脸通红,或者大量出汗,也有些人会感到心跳加快,这些症状让更年期女性觉得很难受。

  更年期潮热的症状:

  更年期潮热的症状是大多数更年期女性都会有的一种反应,它之所以会产生,主要是因为女性体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱,血管舒缩功能障碍所致,同时伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上,有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重,距停经时间渐长,发作频率及强度亦渐渐减退,最后自然消失。

  更年期潮热怎么办?

  1、卧室环境干净整洁

  除了饮食上要注意,更年期女性对自己所处的环境也要改善一下,条件允许的话,适当调节居住环境的温度和湿度,被褥、睡衣等应该经常拆洗和晾晒,保持干燥干净,并且经常洗澡,减少汗液对皮肤的刺激。

  2、避免烟酒

  酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

  3、放松身心

  当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热亦有作用。

  4、调理饮食

  可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效。


标签: 更年期

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