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失眠一个多月了,入睡困难,一般凌晨四点多就醒了,之后就睡不着了。精神状态不是很好。白天非常累,但就是睡不着。
精神状态不好导致失眠呢?还是长期睡眠不足引发的精神状态不好?给自己减减压,祝你早日改善睡眠质量。
失眠一个多月了,入睡困难,一般凌晨四点多...
失眠一个多月了,入睡困难,一般凌晨四点多就醒了,之后就睡不着了。精神状态不是很好。白天非常累,但就是睡不着。
精神状态不好导致失眠呢?还是长期睡眠不足引发的精神状态不好?给自己减减压,祝你早日改善睡眠质量。