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2024-04-27 14:56:15
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我之前是抑郁了,但是我一直在带着抑郁情绪做事,没有休息,做错了很多事,但是现在我好了,可是别人抓着我的错不放,比如之前喜欢一个男生,我怕影响他,我亲手把他删除了,他也不知道我怎么回事,他可能也是生气了,把我也删了,现在我好了,任凭我怎么解释,他都不再加我了,我就又痛苦了,
2024-05-06 08:12:13
【关系焦虑及其背后的价值观②】 类似的我们还知道,对“被吞没”的焦虑,但也害怕自己吞没了伴侣,既害怕自己受到突然袭击,也害怕自己突然袭击别人。对“被吞没”的焦虑可能会发展成为对“六神无主”的焦虑,特别表现在与性有关的情况中,比如我们与一个人相恋,彼此如胶似漆,完成了性的结合,接着就会产生焦虑:也许今后我们再也不能成为以前的那个人了,可能完全失去自我,想放弃自己的生活,完全属于另一个人。 因此我们往往从性迷恋和性依赖的角度讨论失去自我的问题。这是强烈的关乎生存的焦虑,害怕恋爱会毁了我门自己的生活,害怕失去所有的依靠。这种焦虑所暗示的面临着威胁的关系价值观,是关系双方彼此可以相爱,可以建立一种亲密知心的关系,在其中彼此可以没有界限,但也应该保持自己的本色,不一定要放弃自己。最佳距离的问题也与这种焦虑有关。 《克服焦虑》
【关系焦虑及其背后的价值观①】 关系可以帮助我们解决焦虑,分担焦虑,使焦虑减半。但是关系也会产生大量的焦虑。如果在关系中产生了焦虑,那说明这种关系以及在这种关系中所能得到的一切具有重要的价值,无论如何不应该失去。 关系焦虑指的是各类损失焦虑,其中有分离焦虑、独立焦虑、亲近焦虑和关于关系中的自我存在的焦虑等等,还有关系中的自我价值焦虑和对失去爱的焦虑。 分离焦虑是对被遗弃、孤独或自己离去的焦虑,其中总是有一个主动的成分和一个被动的成分,焦虑者面临着孤独和令人痛心的损失。 在这些焦虑中受到威胁的关系价值观是持久的价值观,关系不应该中断,应该始终不渝,长久地提供安全感和信任感。这样,人才能真正参与并依赖这种关系。通过这种持久关系,人们可以共同创作,满足彼此的需求。此外,关系中还会产生第三方,他们想共同成长,融为一体。如果这个过程中断了,我们就会产生损失感,很可能还是必须加以医治的创伤性的损失感。 对亲近的焦虑、对自己独立性发展的焦虑、或者对固定关系的焦虑,初看与分离焦虑是完全不同的,但它们属于一个整体,那都是因对自己不忠而产生的焦虑。这种焦虑不是害怕离开别人,而是害怕离开自己。
最近和朋友H出去旅游,我们旅行很多次,每次都是开心与烦恼并存: 我烦恼的是她的一些语言情绪很负面能量,我也会被影响,比如她会a否定自己做过的决定,暴雨天等车,决定往前走几步,结果来了一辆车,她马上否定了自己往路口走几步的决定;b情绪上来时的责备同伴,在吃鲍鱼粥之后打不到车,会懊悔为什么要来这家店,会责备说是我要来的;c犹豫纠结走重复的路;d面对不顺心时表现的情绪急躁;e焦虑感很重总在想接下来要怎样怎样,忽略享受当下的景色,总在担忧她提前预设的问题;f只去找店无法享受旅行的当下感受;g偶尔展现的掌控欲强,对于同伴没有听她的话马上表现出责怪“你看谁叫你不听我的”;h自尊心强听到意见会炸毛反驳解释听不进去关于她负面的评价; 我开心接受的部分a考虑行程很周全缜密(这或者和她过分焦虑也有关)b站在对方的角度考虑(雨天会给我单独留伞)c有耐心陪伴对方解决需求并给到情绪价值(帮我们盘算购物的成本,试衣服时全程耐心陪同给予真实意见,同伴手机坏了她有耐心的搜解决方案) 在我们这段关系中,我会矛盾下次是否和她再一起旅行,这个人是否在未来有合伙共事的可能性?感觉我们的相处也有点像我和家人的相处...无法断舍
兜兜转转N年,还是一个人,我是多么渴望幸福多么渴望好朋友多么渴望爱情啊~可所有人都欺骗了我,甚至我刚出母胎就替我想好了要把我害死,没有人喜欢没有恶意,心思单纯的人,只一眼就把你看穿好欺负,就要上来打你,立马想着怎么欺负你,喜爱上来补脚。背叛,阴暗,恶毒,背后捅刀,霸凌,受无数次侮辱,人世间所有恶毒嘴脸,都让我体会的真真切切,你以为是朋友的,她却要害你,背后插双刃刀,你以为是家人的,天天PUA你,让体会不到活着的意义,我还有什么呢?过往的一切都是笑话罢了,供人娱乐的皮球,已经是遍体鳞伤了,为什么还要对我进行伤害?活着没有意义,我也快要死了,而他们却还笑口常开的活着 ,为什么?这究竟是为什么?作恶的人活得潇潇洒洒,我却要赴黄泉路?为什么我的真心实意换不来实意,活着究竟为了什么?恶人欺负我们,甚至我的父母家人,流氓提刀上医院差点要我老父亲的命!而他们却还潇洒的活着,老天爷在哪里?暴徒不断出现在我的生命里,我究竟错在哪里?要这样对我!他们的恶意已经让我无法承受了,我就要死了,而他们却还在潇洒的活着。。。。就像修斯说的,正义是个瞎眼女神。上帝为什么不惩罚那些作恶的暴徒,难道在他眼中为义的和不义的都是祂的孩子吗?所以他可以视而不见!任由他们伤害我至死么,我却不能反抗?反抗就是有罪就是不义?只能低头祈祷祂庇护我?[破涕为笑]为什么?我快受不了了,真想杀了这世界所有人。。受人欺辱为什么不能反抗?他们却还潇洒的活着,我就快要死了
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