习得性无助是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。习得无助感最常见的描述是：一个人消极地面对生活情况，经常没有意志力去战胜困境，而且相当依赖别人的意见和帮助。成因不单是生活情况的改变，或是特殊的生活体验，服用药物有时也会造成这种心理困境。那么您有习得性无助吗？快来测一测吧～部分参考文献：[1]Quinless,F.W.,&Nelson,M.M.(1988).Developmentofameasureoflearnedhelplessness.NursingResearch.