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什么是问题解决疗法:该疗法的目的是帮助患者提升生活质量,减少其心理和生理疾病给他们的生活带来的负面影响。
朋友说好要健身,一年后没动静了 | 我们如何内部动力最大化?在现代社会快节奏,繁忙的生活中,我们要如何科学地做出行为改变,以维持生活中的这些动机呢?
当生活面临着未知,不确定,我们该如何解决自身焦虑问题?每个人在对待不确定性的反应各不相同,对不确定性耐受较低的人适应力更差,更容易陷入情绪低落,消极,低迷,以及焦虑的情感中。
最近,浙江大学管理学院著名的网红教授周欣悦提出:其实不需要“剁手”,只要大声说出“我喜欢”或“我讨厌”,就会感觉很爽。
此案例已征得来访者同意并授权公开。夫妻结婚15年,有1个孩子。老公在5年前开了有十几个员工的小公司,妻子是个女强人,在二个月前发现老公在手机上跟公司女下属聊暧昧,并且发现已有身体出轨,因而很痛苦,找到咨询师来咨询,希望挽回出轨的老公,改善夫妻关系。
小璐是一个初中女生,自上初一开始,心情就不大好,注意力不集中,学习效率低。跟爸爸说要去看医生,爸爸从老师那了解到小璐在学校跟同学老师相处得还好,觉得这孩子就是作,一开始没同意带她去看病,后来小璐说得多了,隔了4个月才带她来看心理咨询。
小杰来咨询的时候读高一,他是普通初中进入市重点高中的,原来在初中的时候成绩年级排名前10,是老师和同学的宠儿。可是进入市重点高中,第一次考试,排名在年级的中下游,之后一直很焦虑,作业做到晚上一两点,可是成绩排名一直没有提上去,产生了对自我的怀疑,觉得自己很没用,每天上学变得困难了,因此来到我的咨询室。
此案例已征得来访者同意并授权公开。夫妻结婚15年,有1个孩子。老公在5年前开了有十几个员工的小公司,妻子是个女强人,在二个月前发现老公在手机上跟公司女下属聊暧昧,并且发现已有身体出轨,因而很痛苦,找到咨询师来咨询,希望挽回出轨的老公,改善夫妻关系。
1、女方35岁-全职太太,在西安;男方32岁-程序员,在北京。2、 两人在一起4年,结婚3年,1岁女宝;和对方常年异地,男方每个月给5000生活费。3、两人通过相亲认识;常年异地,交往大概1年左右结婚。女方陈述当初结婚的时候,她也没有看上他,他也只是将就。彼此都互相坦白过,都不爱对方。4、目前存在问题: A、女方让男方回西安,他不回;男方让女方去北京,女方不想去,因为那里人生地不熟,有恐惧。 B、女方如果不去,对方就要离婚。5、尝试过的解决方案:A、拿孩子说话,说让男方自己带3个月孩子,再谈离婚。6、男方的反馈:孩子可以给他,离婚后,女方出抚养费,3000元/月,女方给不了。7、希望咨询的目的和效果女方婚后没有收入,房子也是男婚前的,男方年收入30+,离婚也不知道能分多少钱,男方之前只是每个月给女方5000生活费,如果要是不同意离婚,就不再给钱。女方不想离婚,也不想去北京,因为去北京,没有意思。同时怀疑男方外边有人了,可是没有证据。诉求:如果离婚了,一个35的女人,就一无所有了,孩子要也不是,不要也不是,自己怎么才能不离婚?
案主:男,26岁,本科毕业主诉:岗前培训中,无法忍受领导“管教”,经常有冲动想打领导一顿,不过都强忍住了。由于岗前培训要在单位住挺长时间,所以一直不开心,每天都想回家。一听母亲电话来管教自己,或听他人管教,就血脉喷张、火冒三丈,一瞬间有想打死对方的冲动。最近病假几天没有管,一个人待着,感觉放松舒服。
通过来访者害怕跟老师接触的这个害怕恐惧情绪进入到来访者的潜意识之中,再一次经历当时的创伤。把来访者当时的感受按照内心里的想法再重新经验一次,有新的经验和感受来进入到内心里。让来访者不在时一直带着这个创伤的感受。而能够有一个新的感受经验之后,在来面对眼前的事情。就有了不一样的感觉,来处理现在的事情。
22岁的女生,7岁时母亲去世,跟着爸爸姐姐一起生活,因自己发育较早,在青春期上讲台发言时因为发育特征被同学嘲笑,特别在意别人的评价。初中学二胡时被老师的言行侵犯过,高中时又在公交车上被老头用下体蹭过身体,因此不敢独立面对中老年男性。这次期末考试没考好,遭到老师的微信指责,感觉特别痛苦,不想跟任何人交流,也不想做任何事,其姐姐意识到问题带女孩来求助。
小璐是一个初中女生,自上初一开始,心情就不大好,注意力不集中,学习效率低。跟爸爸说要去看医生,爸爸从老师那了解到小璐在学校跟同学老师相处得还好,觉得这孩子就是作,一开始没同意带她去看病,后来小璐说得多了,隔了4个月才带她来看心理咨询。
女、25、暂无工作。初为人母,与老公一起住在婆家,距离月子期结束还剩21天。现代仪器检测,妇女在生完孩子之后,原本在怀孕期内制造幸福感的激素陡然下降,内分泌系统的失衡状态,换作坚强的男人也不一定能快速适应。产后抑郁,并非无病呻吟。孩子出生后自然成为全家焦点,宝妈住在婆婆家坐月子,情绪低落。坐月子这件事,旁观者看起来是很幸福的被照料,宝妈也必须表现出被照料感到很幸福,“必须表现出幸福”这才是情绪不好的根源。希望达成的目标:让产妇笑起来!如何达成这个目标呢?
一个女士49岁,她一直以来,就是不懂为什么自己的妹妹为什么总是对她不友好。她很难接受,到底是什么原因导致妹妹对她有如此态度?于是通过抽取OH卡呈现了自己和妹妹的个性不同,接着采用催眠探索了她的童年成长经历,她找回了自己内心的力量,变得开心起来。
壹点灵秉承“知心专业、贴心关怀、诚心服务”理念,打造中国最有价值的心理咨询与心理健康服务互联网平台。壹点灵汇聚百年心理科学发展成果,汇集中国心理健康领域三十年本土化发展经验,凝聚来自中国科学院心理研究所、浙江大学、温州大学等科研院所,及全国一流心理学服务机构的专家学者,把握专业方向,立足一线服务,吸引了国内外众多高水准心理咨询师入驻...
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D**评价陶荣
咨询前:一直在犹豫要不要咨询,还是把钱花在游戏里。在一点
2022-06-28 20:09
阿**评价雷灵煜
很感谢雷老师一共7次的专业辅导。本来也是怀着尝试的心态,
2022-06-28 12:10
刘**评价王怿
我咨询的问题是关于亲密关系修复和自我状态调整,因为在咨询
2022-06-28 07:29
富**评价崔丽昆
老师和我说了很多,让我和我自己不那么对立了,我也不会折磨
2022-06-27 22:18
来**评价郑玉红
咨询情感、自身心里状态 咨询前感觉自己有点颓废、心里不健
2022-06-27 12:07
伶**评价田芳
不是以往那种很教条的心里医生,是循循善诱,是结合实际生活
2022-06-27 08:11
l**评价郑玉红
老师懂得很多,涉猎广泛噢,从心理学的角度解读宗教知识,融
2022-06-26 22:23
乐**评价张晓婧
在交流沟通之前很焦虑,很苦恼,因为最近和朋友的关系发生了
2022-06-26 15:28
m**评价吕春婵
咨询问题: 焦虑,静心,精神内耗 咨询前:大脑依然处于
2022-06-26 10:44