什么能力值得你拥有？

摘要：如果我们没有以下的几种能力，我们很容易就陷入了负面的情绪里。这样的负面情绪堆积，就会导致我们出现心理问题。

　　生活中的你有这些能力吗？

　　1.接受别人的批评的能力

　　我认为在我们成长的环境中，我们会经常将别人的批评视为是不好的事物。我们经常会为了别人的批评难过，或者是露出难堪的表情。

　　但是其实很多的时候，别人对我们的批评不是为了让我们不开心，而是为了给我们提出意见，希望我们之后不要再继续这样的做。

　　现实中，当人们听到他人批评的时候就会不断的想是不是因为我们太差了，我们做错了才会这样？

　　然后你就会体会到面红耳赤，心跳加速，想要赶紧逃离这里。

　　虽然这样的描述会有一些夸张，但是我曾经经历过，我认为很多人可能也都经历过吧。

　　2.不依赖他人的能力

　　我们是不是经常需要通过别人的意见去做出自己的决定呢？

　　我接触过很多的朋友，在自己感情生活中，有些迷失方向。他们不确定正处在的关系是否是对的，就会开始向身边的朋友们开始询问意见，并将这些意见作为判断他所处的关系中的依据。

　　不仅是感情生活我们需要通过他人的意见来给自我做一个定位，平日里的生活中我们经常会遇到。

　　相信在阅读这篇文章的某一些人可能曾经接受了父母的意见，选择了他们认为更有前途的专业。或者是接受了父母和亲戚给安排的相亲对象，认为那就是可以陪伴我们一生的人。

　　这些决定都有一部分原因是因为我们在听从他人的意见，我们在依赖他人。

　　3.平复自己情绪的能力

　　生活就像过山车，我们的心情也是一样的。

　　我曾经就经常有这样的经历，早晨去上课的时候感觉生活特别美好，但是一到下午看到堆积如山的作业的时候，就开始陷入了深深的崩溃中。

　　有的时候再碰上几个不太高兴的事情，和家人或者是朋友的不太愉快的交流经历。这就是一些让我们情绪有波动的原因。

　　这样的情绪波动很正常，但是我们会平复这样的情绪吗？

　　我认为大家可以做到一定程度上的平复的，但是这些平复方式却不一定是最正确或者是有效的。

　　那么，我们可以正确的平复自己情绪的能力就很关键了。

　　其实这些能力都和我们的情绪压力有一定的关系。

　　如果我们没有上述的几种能力，我们很容易就陷入了负面的情绪里。这样的负面情绪堆积，就会导致我们出现心理问题。

　　试想一个人，如果根本就无法接受他人的批评。那么当他每次遇到他人的批评时，他们都会认为自己做错了，并且会不断的在脑海中重复这些批评，那么他每天的生活一定是很纠结的，有压力的，也就意味着他是不会快乐的。

　　这样的情绪一旦长期的积累，并且堆积到了一定程度之后就会爆发，变成了焦虑症，抑郁症，双相情感障碍等等心理疾病。那时想要再治疗就更难了。

　　如果你读了今天的文章，发现你没有上述的几种能力，那我们就从今天开始努力培养吧！

　　让自己离压力远一些，离不容错过的能力近一点！

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