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自救
倒在地板上哭了半响 也不为什么 就是觉得被压力逼得喘不过气 已经记不清多久没有发自内心的笑了 活着真痛苦
有情绪是要宣泄出来的，这样才不至于对身体造成伤害，同时处理情绪也需要一些技巧，需要看到情绪背后的资源，那样就会看到生活的乐趣