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不甘心的我如何才能提高成绩?

老师您好!我今年高一 时间很快 眼看高一马上就结束了 而我的成绩却一直没有进步 我们年段一共580人 这次是高一学年第三次大考 我排名439 我觉得这成绩实在难看 排名很烂 我成绩很差 我平常很努力可成绩就是上不去 我反思过可能是学习方法不对 可是我找不到适合自己的学习方法 我不断地做题 上课也认真听 作业也认真完成 我就是那种很努力但成绩不好的学生 之前有个同学问我 你那么努力成绩怎么还这么差 我无以言对 很尴尬 有时候很烦 令我更烦的是 有两个同学在班里跟我算比较好的 她们两个看去根本不读书 学习态度也不端正 作业什么的也不做上课不是玩手机就是睡觉 可她们考出来却是300多名 她们虽然没有很明显的和我炫耀 但是对我还是带有嘲讽的意思 班主任说高中不是靠脑子而是要努力 可她们明明没有我努力却比我考得好 让我总觉得她们脑子好 我很不甘心 虽然有时候她们的成绩有水分 但都是比我考得高我觉得很难过 我不知道要如何把成绩提上去

Sunny  
蔡东花的回答
蔡东花心理咨询师

髙一是整个高中阶段基础知识最多也最重要的阶段,初中的学习方法显然不适合高中,不知你每科学习方法如何?你可以多向各任课老师请教每学科的学习方法和考试拿分策略。学习除勤奋之外,还要多融会贯通。考试前如果焦虑,可以与你学校心理老师谈谈。祝你学业进步!