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觉得人不清醒,脑子没以前灵光

我平时也有运动,时不时还会打打球,会不会是晚上睡太晚了?

marx寒萧  
孟素平的回答
孟素平心理咨询师

睡眠是影响我们的精神状态的,让人感觉头脑不清醒,反应慢,可以适当调整调整睡眠规律试试。