我该怎么办

最近感觉心情有点压抑就是单位里人际关系不太融合！工作十年了，平时和他们也不怎么交谈，我不在办公室做的，因为材料放不下，所以只能去会议室做了，一个人有工作做就没那么孤独了，我平时很少说话，总感觉同事对我不友好，看不起我，我总是把事情想复杂，会想太多，结果把自己心情弄的不好，总是把部分同事往坏处想，我也不知道怎么了我认为工作应该是开心的，但事与愿违，每当面对环境不顺心的时候应该从自我找问题，不要一味的怨天尤人，无济于事没意思！你对人家怎样，人家也会对你怎样，男人要会包容气量要大，不能转牛角尖！我想是这么想的但是没有实际行动怎么搞好人际关系呢