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午觉起来心慌张
好不容易午休，感觉是惊醒的，心慌张，不舒服的感觉
你好，交个朋友，我相信如果你是感觉惊醒的，说明内心是比较紧张，有可能在你现实当中可能有一些，你没有解决的事情，或者是一直在大脑里面没有放松下来，建议你在睡觉的时候先放松，听一些轻音乐。或者是看一些书，慢慢的缓慢入睡，网上可以下载一些催眠的音乐，这样的话身心合一，把这种紧张的心绪会慢慢缓解。如果有心特别慌张的话，建议你出现这种情绪的时候，深吸气三秒钟然后再呼出气，这样的话你会好很多，不知道我的解答是否令你满意。