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怎样发泄不好的情绪?

不知道怎样发泄情绪,以前通过暴饮暴食来发泄,现在想采取比较健康的方式,不想再伤害自己了。

嗯  
阮红文的回答
阮红文心理咨询师

谢谢您的点赞。祝您生活愉快。

阮红文心理咨询师

好样的。你是希望自己用健康的方法来发泄不好的情绪,是吗?