心理知识圈

别人略微的不善意都会使我惶恐不安，如何提高顿感力？

多变的枇杷 2018年07月20日 05:58 IP属地: 四川

张珂的回答

张珂心理咨询师 IP属地: 山东 2018年07月20日 07:11

有没有在小时候经历过长辈对你充满恶意？让你很害怕。一般这样，长大后遇到类似的经历就会有类似的感受。所以再出现类似情况时，告诉自己已经长大成人，可以换种应对模式。不清楚的话可以私聊我

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张珂

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擅长领域：我是动力学取向的心理咨询师，曾在精神专科医院北京安定医院脱产进修半年。外在的一切都是内心的呈现。心理咨询是建立在安全，信任的关系上，去探索我们的内心世界。我需要2-3次搜集信息了解你，我们一起制定咨询目标，一起去看你内心发生了什么，是什么导致你痛苦难耐，最终帮你消除内心冲突，从改变你外在的困扰了。我没办法通过一次咨询，帮你解决几十年的困扰，也没办法在不了解你的情况下给予建议。改变漫长又不易，你做好准备了吗？情绪压力：苦闷压抑、焦虑不安、压力释放孩子教育：考前焦虑，网络成瘾，注意力不集中个人成长：自我中心、孤独失落、没上进心