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老年人心理问题怎么解决
我年纪大了，最近就感觉做什么事情都是力不从心。想要锻炼自己的身体，但是稍微剧烈一点的运动就会剧烈喘息，弄得身上各种难受。做什么事情都要小心翼翼，生怕弄伤了自己。看到儿孙们开心地蹦蹦跳跳的时候，不知道为什么心里面就很惶恐，会感到害怕。我该怎么办啊？
不知您多大年纪了，但我知道您“不服老”！想要锻炼身体，做事小心翼翼、害怕弄伤自己，是最近发生过什么事吗？