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抑郁
匿名
我是不是，应该，每天坚持运动很长时间，才能缓解我的孤独呢？我应该每天，都做很多事情，才能消磨伤害和痛苦
所谓“很长时间”是多长？你觉得清闲下来就会感觉到不愉快的东西，所以就一直地忙？又因为太忙而烦恼吗？
运动对于缓解情绪是很好的方法，你内心有很多的痛苦，需要用一些方法处理。
我看到了很多的“应该”，当我们情绪低落的时候，确实是没有能量再做其他的事情，先把应该放一放，先做做自己喜欢的，想做的，给自己充充电