崩溃的心如何才能重新燃烧起来

n年前就崩溃的心崩溃的神经，丧失希望的心，如何才能重新地燃烧起来，重新的充满活力对生活充满希望，如何才能走出当年的阴霾，怎么才能对自己对生活对家人有信心，怎么做到，我已经与我的身体斗争了7年，可是怎么也找不到对生活的信心，对周围的事物怎么也回不到从前的兴趣乐趣，从前看见一点好笑的能笑个不挺，从前的我都去哪了到底去哪了，怎么也找不回来了，只剩下一具行走的尸体了，怎么才能找回我自己从失利中走出来即使是对你人生有很大影响的事件中，即使受到了很大的打击，即使一落千丈。即使是因为我自己的身体，是因为我自己控制不住自己得眼睛去看别人，眼睛的余光去看别人，即使是因为这些事件让我真的无法投入到学习中去而失利，即使是我痛恨我的脚给别人带来的影响让我深深自责，让我感到没有希望，我也希望我能走出来，希望能走出来，可是我还是走不出来，不知道路在哪里，这种思维模式已经深深得刻在我的脑子里了。当走出去的时候，当跑起步来的时候，当旁边坐着女生的时候，大脑会自然的反应到我的脚，我会感觉到我的脚再发热在发出味道，紧接着看到她们的时候，不自然会想到会不会闻到，紧接着会越来越紧张，脚越来越热，会感到越来越没希望，越来越控制不了，大脑负能量会越来越多，没有事情来打破，就这样去循环吧，恶性循环。不想控制了真的不想控制了，我要去寻找能够打破这种循环的事情，我要某个她某某个她某某某个她坐在旁边的时候去问她，诚心诚意的虔诚的祈求的去问她，有没有脚臭有没有闻到，或许当年我这样问过她，问过那些我感到对她们可能有影响的女生之后我就不会这样了，我会内心坦荡荡了。我现在要做的就是在内心起疑惑起怀疑让自己感到焦虑心烦的事件发生后去问去寻求答案，即使被别人说到神经病啊，质疑声，我也绝不会停止，我绝不会再让让自己后悔的事情发生，我要问心无愧对得起自己的心。就是因为一直压抑自己心里的心声压抑自己的焦虑怀疑，所以现在严重到了惊恐障碍的地步，就因为这样，再去问别人的时候即使本来不是神经病也快被别人当成神经病了，即使你感觉自己问的是自己思考的都很正常，可是表达的不正常，别人还是会认为你神经病，问些乱七八糟的问题。我知道写的这些比较乱，但是我能够看明白就好了。只不过以前的那个默默躲在一旁的人可能不会在那么的为别人考虑了，现在努力的做到多为自己考虑考虑，可能会是自私一点吧，碎嘴一点吧