我不知道该怎么办

我好痛苦，谁来救救我，我现在压力好大，有时候别人和我说话就像我被密封在一个小房间周围都是回音，声音就像被放大好几倍一样，我和父母说了但他们都觉得我根本没什么压力，没有人理我，我什么事都需要做到最好，学习，工作，我都需要做到完美，我不知道该怎么办，我现在每天晚上都睡不着觉，只有中午特别累的时候可以睡一会，我快被逼疯了，我真的不知道该怎么办了