我觉得我有一个糟糕的家庭

我觉得我有一个糟糕的家庭，沟通方面一塌糊涂导致我非常的不擅长人际关系而感到自卑，想寻找一位关于家庭沟通方面的老师告诉我如何正确的看待这个问题。