我并不奇怪,我只是受伤了 虽然常常控制不住的崩溃,可是那有怎样的。我必须接受这样哦的自己,我只是受伤了,出于自己保护出现的反应。 我会好起来的,我可以保护好自己。 难过,不开心,失眠,哭泣。没关系,不要逼自己,想做什么做什么,不要有负担,也不要和自己对抗。我只是太累了,想休息罢了。
我并不奇怪,我只是受伤了
虽然常常控制不住的崩溃,可是那有怎样的。我必须接受这样哦的自己,我只是受伤了,出于自己保护出现的反应。
我会好起来的,我可以保护好自己。
难过,不开心,失眠,哭泣。没关系,不要逼自己,想做什么做什么,不要有负担,也不要和自己对抗。我只是太累了,想休息罢了。
接纳是疗愈的开始,无论是接纳抑郁还是接纳不完美的自己。情绪需要出口,可以哭可以难过,只要我们不被情绪控制,只要我们是情绪的主人。你的认知很棒了!为你点赞。