紧张脸红怎么解决办法好尴尬啊

从小性格内向腼腆，每次课堂上老师点我回答问题我都会紧张得脸红并且吐词不清，这给老师留下了深刻的印象，后来索性不点我回答问题了。我知道老师肯定认为我上课不认真听讲，以至于回答不出他提的问题，然而事实不是这样的，每次上课我都很任认真听讲，老师问的问题我也很清楚答案，只是要我当着全班的面说出来确实很难，我太腼腆了，哎，怎么办。[大哭][大哭][大哭][大哭]