求老师帮忙

一直感觉我心里有问题，但是不知道怎么样调节，我经常想一个人出去走走，把所有的人和事像丢包袱一样丢掉，感觉人一辈子好短，感觉一直是为别人活着，真正为自己活的时间好短，心情特别不好的时候喜欢一个人爬到山顶吹风，感觉那个时候心情很放松