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每天都很郁闷郁闷,心里有太多太多的事情。...

每天都很郁闷郁闷,心里有太多太多的事情。可是就是不知道该跟谁说,觉得别人都不能够理解。听过这么一句话,觉得很有道理:所谓的感同身受是不存在的。说实在,我是很赞同这个观点的。因为之前我曾经向别人诉说过,也许是我心理太过于敏感了,以至于让我觉得把这件事说出来反而变得更糟糕了,心里反而更加痛苦了。所以我觉得没有必要跟别人讲出来。但是自己内心又是很痛苦的,自己无法自己解决。

蓝零  
王莹的回答
王莹心理咨询师

真正的感同身受确实很难实现,但问题是想获得解脱,并非是要通过感同身受实现,而是可以在一个稳定的陪伴下和相对真实的“镜子”(和你匹配的这专业咨询师或者朋友)面前,弄清楚你郁闷这个症状背后的原因,当这个原因被确认和言说出来的时候,你才能获得真正的解脱,抑郁自然就没有用了,你不需要它,它自然就不在了。