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焦虑不安到巅峰，恐惧紧张到低谷，却发现只...
焦虑不安到巅峰，恐惧紧张到低谷，却发现只有自己可以疗愈自己，求助，自己不努力勇敢面对，那别人也无法帮的，问题也解决不了
嗯，那我觉得可以先在咨询中谈论一下为什么不敢面对。比如，有的人很痛苦，恨不得通过几次的咨询获得改善。你是知道自己的痛苦，却迟迟不敢去碰触，这或许也是你痛苦的原因吧。
嗯，其实咨询也是一样，当来访者有强烈的改变欲望时，效果也是最好的。不想改变，说明焦虑和恐惧也带给了你需要的东西。