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我一有情绪就会指责别人，怎么办呢
我特别容易起情绪，而且还非常不接纳自己这一点，特别容易自我质疑。
而且我发现，我好像也经常用父母那种指责的口气来对老公和孩子。
指责其实并不能达到更好的效果，可我情绪一上来就只能这样了，怎么办？
你好，从你的描述中了解到你对自己的情绪会内观自省，这是值得点赞的。情绪是一个提醒的信号，你用父母对你的指责口气对老公和孩子，说明你的原生家庭对你的影响，每当你情绪上来的时候，感觉是什么情绪呢？是愤怒？是委屈？是愧疚？不同的情绪是不同的提醒信号，你可以找老师指导识别出情绪，再做情绪转化，情绪将转换成力量更好的做自己，和睦与老公和孩子相处。