我感觉自己要撑不下去了

从上个星期开始崩溃后连续一个多星期抑郁跟舍友们说他们都觉得我是自己给自己找罪受说我影响到他们说我两年前也有我自己的责任两年前我13岁一个13岁遭遇强奸的女生哪里错了错在我是个女生吗现在身上七处自己弄的伤已经不知道怎么面对他们了

美少女战士 2019年04月28日 14:51 IP属地: 广东

聂杰的回答

聂杰心理咨询师 IP属地: 上海 2019年04月28日 15:24

亲爱的，抱抱。。感觉到你现在很难过孤独。
可以试试空椅子技术，先让自己的情绪流动出来。❤❤
比如对待对面空椅子，假设上面是自己，你想说什么就说出来。
假设空椅子上是那个对你施暴的人，把你想说的说出来。
假设空椅子上是你的父母，把你想说的说出来。
假设空椅子上是你的同学/老师，把你想说的说出来。
… …
另外，冒昧问下，你父母对你这些事情知道吗？她们怎样的想法？你对她们的想法，又是怎样想的呢？
不知道目前的你，感觉到有谁可以给你力量支持呢？？
抱抱你。。❤❤

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